众所周知，水对于我们的健康至关重要。2/3的身体是由水组成的，但是不知不觉中大多数人会患有慢性脱水，这是造成许多疾病的潜在原因。对于大多人来说，我们总是太忙而忘记喝水；或者只是在我们感到口渴的时候喝水。如果是这样的话，那就太晚了。口渴是身体警告我们的身体失去水分平衡，细胞已经严重脱水状况的信号。
水在身体中起着非常重要的作用，它将营养物质和氧气输送到细胞中，并且可以调节体温，帮助新陈代谢等。喝足够的水可以帮助我们减肥，皮肤更健康，看起来更年轻，不易生病，有助于消化和便秘，缓解疲劳，保持心情愉快，降低癌症风险等等。
当然也不是说你喝水越多就越健康，过多的水也会损害你的健康，特别是对于那些患有心脏病，高血压，肾病，水肿等的人，在适当的时间饮用适量的水对你的健康至关重要。
对于大多数人而言，我们只知道我们喝了“很多”水或“少许”水, 我们不知道究竟喝了多少水, 这数量适合我们吗？
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⁃ 支持“今天”窗口工具。
如果你有任何问题或建议，请发邮件至技术支持maxwellapp@tom.com。

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水在身体中起着非常重要的作用，它将营养物质和氧气输送到细胞中，并且可以调节体温，帮助新陈代谢等。喝足够的水可以帮助我们减肥，皮肤更健康，看起来更年轻，不易生病，有助于消化和便秘，缓解疲劳，保持心情愉快，降低癌症风险等等。
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