Runs guidés, programmes d'entraînement, défis de la communauté et plus encore : tout bon entraînement de running ou parcours de fitness commence avec des outils et conseils bien-être de pros. Tu t'entraînes pour un semi-marathon ou tu débutes ? Avec NRC, trouve tout ce dont tu as besoin pour atteindre tes objectifs running cet été.

5 km, 10 km, semi-marathon ou plus : si tu veux courir, retrouve nos coachs, athlètes et pros sur l'app. Télécharge Nike Run Club dès aujourd'hui pour devenir membre Nike et accéder gratuitement à plus de 300 runs guidés proposés par des coachs Nike de renom. Trouve ton rythme avec les runs guidés et les conseils des coachs running NRC. Fitness et conseil santé pour les femmes et les hommes… L'élite Nike est toujours au rendez-vous pour t'encourager et te donner des conseils, quel que soit ton niveau de running.

Pour un entraînement running ou simplement pour t'amuser. Fais passer ton bien-être avant tout. Crée des défis et partage-les avec ton entourage. Tu peux aussi te motiver en participant aux défis de la communauté mondiale. Avec NRC tu te prépares à rejoindre la ligne de départ avec des athlètes du monde entier. 5 km, 30 km ou plus : atteins tes objectifs cardio avec le soutien de la communauté running Nike.

Running. Bien-être. Communauté. Quels que soient tes objectifs, l'app Nike Run Club est là pour t'aider.

SUIVI RUNNING
• 5 km, 10 km, semi-marathon et plus : enregistre ta progression
• Suivi cardio pour toutes tes stats de running : suivi des km, de l'allure, de la distance et plus encore
• Suivi d'allure de running, kilomètres parcourus, itinéraire GPS, rythme cardiaque et bien plus
• Suivez et enregistrez vos runs directement sur votre Apple Watch

PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT ET RUNS GUIDÉS
• 5 km ou 10 km, fractionnés ou tapis de course : découvre des runs guidés pour tous tes besoins. Débloque plus de 300 runs guidés gratuits, quel que soit ton niveau, ton humeur ou ton état d'esprit, et progresse à ton rythme
• Quel que soit ton niveau, il existe des programmes d'entraînement interactifs pour tout le monde, du programme Bien débuter en 4 semaines à l'entraînement Semi-marathon
• Des conseils de pros par coach Bennett et Eliud Kipchoge, des conseils de coachs et d'athlètes avec les runs guidés NRC
• Communauté running : partage des encouragements audio avec ta communauté

DÉFIS RUNNING
• 5 km, 10 km, semi-marathon et plus : remporte des trophées et des badges récompensant tes séries de runs
• Défis de running : rejoins-les et partage-les avec ta communauté via les réseaux sociaux ou la messagerie
• Objectifs cardio : suis tes progrès, atteins tes objectifs, bats tes propres records et célèbre-les avec ton club de running mondial

IDENTIFICATION DE CHAUSSURES & SUIVI DES KM
• Suivi de running pour tes chaussures : enregistre la distance avec toutes tes chaussures et découvre celles qui te conviennent le mieux
• Profite de tes runs, on te préviendra quand tes chaussures devront être remplacées

FEED FITNESS
• Cardio et bien-être holistique : fitness et conseils santé spécifiques pour les femmes et pour les hommes, conseils running, stories et actus pour tout le monde
• Mieux courir avec des conseils de pros : des conseils de pros sur le sport et le bien-être
• Personnalise tes publications running, choisis qui peut les voir et suis la progression de tes contacts

Atteins tes objectifs cardio grâce à des outils et des encouragements de pros. À télécharger dès aujourd'hui.

-

NRC fonctionne avec Apple Health pour synchroniser les entraînements et enregistrer les données relatives à votre rythme cardiaque.
L'utilisation prolongée du GPS en arrière-plan peut décharger la batterie très rapidement.

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• 5 km ou 10 km, fractionnés ou tapis de course : découvre des runs guidés pour tous tes besoins. Débloque plus de 300 runs guidés gratuits, quel que soit ton niveau, ton humeur ou ton état d'esprit, et progresse à ton rythme
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Finis l'année sur un nouveau record personnel et bouge à ton rythme avec le soutien de la communauté Nike. Courons ensemble.

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• Fitness au féminin, bien-être pour les hommes et bien plus : accède gratuitement à plus de 300 runs guidés adaptés à tous les niveaux et progresse à ton rythme
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PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT ET RUNS GUIDÉS
• Fitness au féminin, bien-être pour les hommes et bien plus : accède gratuitement à plus de 300 runs guidés adaptés à tous les niveaux et progresse à ton rythme
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PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT ET RUNS GUIDÉS
• 5 km ou 10 km, fractionnés ou tapis de course : découvre des runs guidés pour tous tes besoins. Débloque plus de 300 runs guidés gratuits, quel que soit ton niveau, ton humeur ou ton état d'esprit, et progresse à ton rythme
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IDENTIFICATION DE CHAUSSURES & SUIVI DES KM
• Suivi de running pour tes chaussures : enregistre la distance avec toutes tes chaussures et découvre celles qui te conviennent le mieux
• Profite de tes runs, on te préviendra quand tes chaussures devront être remplacées

FEED FITNESS
• Cardio et bien-être holistique : fitness et conseils santé spécifiques pour les femmes et pour les hommes, conseils running, stories et actus pour tout le monde
• Mieux courir avec des conseils de pros : des conseils de pros sur le sport et le bien-être
• Personnalise tes publications running, choisis qui peut les voir et suis la progression de tes contacts

Atteins tes objectifs cardio grâce à des outils et des encouragements de pros. À télécharger dès aujourd'hui.

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NRC fonctionne avec Apple Health pour synchroniser les entraînements et enregistrer les données relatives à votre rythme cardiaque.
L'utilisation prolongée du GPS en arrière-plan peut décharger la batterie très rapidement.

Nike Run Club : votre coach de running.

5 km, 10 km, semi-marathon ou plus : l'application de running Nike Run Club vous offre tout ce dont vous avez besoin pour débuter et progresser dans le running en y prenant un maximum de plaisir. Vous y trouverez un suivi de running, des runs guidés, un suivi des Km, des programmes d'entraînement et bien d'autres choses encore.

Avec le programme d'entraînement de running NRC, atteignez vos objectifs sportifs en toute confiance. 5 km, 10 km ou semi-marathon : définissez votre rythme avec les runs guidés et les conseils choisis par les coachs en running du NRC. Les conseils d'entraînement par les meilleurs coachs et athlètes Nike vous aideront à continuer à vous entraîner.

Coach de haut niveau ou légende Nike : recevez les encouragements et les conseils d'entraînement de la part du top des tops avec les runs guidés. 5 ou 10 km, facile ou difficile, long ou court : chacun trouvera le run guidé qui lui convient.

Pour maintenir votre allure, vous entraîner ou simplement vous amuser, créez des défis et partagez-les avec vos amis dès aujourd'hui. Les communautés d'applications de running boostent votre motivation.

Le NRC vous aide à atteindre vos objectifs d'entraînement.

SUIVI DU RUN : SUIVEZ ET ENREGISTREZ VOS RUNS
• Allure, vitesse running, suivi des kilomètres, itinéraire GPS et rythme cardiaque
• 5 km, 10 km, semi-marathon et plus : enregistrez votre progression
• Suivi des km, de l'allure et de la distance : fixez des objectifs de running ciblés
• Suivez et enregistrez vos runs directement sur votre Apple Watch

PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT ET RUNS GUIDÉS
• Que vous débutiez ou non, le NRC propose des programmes d'entraînement interactifs pour tous
• Entraînement au semi-marathon : essayez nos programmes d'entraînement Bien débuter de quatre semaines et plus
• Les conseils des meilleurs coachs en running de Nike, comme Eliud Kipchoge, avec les runs audio
• Communauté de fitness : recevez des encouragements audio de vos amis et soutenez-les en leur envoyant vos encouragements

METTEZ-VOUS AU DÉFI POUR VOUS MOTIVER
• 5 km, 10 km, semi-marathon et plus : remportez des trophées et des badges récompensant vos séries de runs
• Rejoignez les défis de running et partagez-les avec vos amis via les réseaux sociaux ou la messagerie
• Objectifs cardio ou sportif : battez vos records personnels et célébrez-les avec votre club de running mondial
• Courez pour les défis running NRC ou créez-en un avec vos amis
• Distance, vitesse ou plus encore : suivez vos progrès et célébrez-les

IDENTIFICATION DE CHAUSSURES & SUIVI DES KM
• Le suivi des kilomètres enregistre la distance avec toutes vos chaussures, même si ce ne sont pas des Nike
• Vous pouvez enregistrer votre allure pour chaque paire : découvrez celles avec lesquelles vous courez le plus vite
• Profitez de vos runs et nous vous rappellerons quand vous devrez remplacer vos chaussures

LE FEED
• L'entraînement en toute simplicité : recevez des conseils de training holistiques, des stories et des actus
• Courez mieux avec les conseils santé, bien-être et autres des coachs et des athlètes
• Suivez la progression de vos amis
• Personnalisez vos publications d'activité et définissez la visibilité de ces informations

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NRC fonctionne avec Apple Health pour synchroniser les entraînements et enregistrer les données relatives à votre rythme cardiaque.
L'utilisation prolongée du GPS en arrière-plan peut décharger la batterie très rapidement.