塗り絵はストレス発散と気持ちを落ち着かせるのにとても良い方法です。今回のアップデートでは初めてこの塗り絵のリラックス効果をApple Watchから体感することができるようになります。Coloring WatchはApple Watch上で完全な塗り絵体験を提供します。更に塗り絵を通したマインドフルネス体験をお届けします。 （動作にはwatchOS 7以降のApple Watchが必要です） Apple Watch上で塗り絵 -Digital Crownを使ったスムーズな色調整 -100色から選択 -画像の位置をスクリーンタップで選択。スクリーン右半分をタップで次の部分を選択。左半分をタップで前の部分を選択。 -進捗は自動的に保存され、いつでも再開することが可能 -Apple WatchとColoring Watchアプリ用に作られた様々な画像を閲覧、選択。（スクリーンを強く押してメニューを開く） マインドフル時間 -ゆっくり深呼吸して、塗っている間、リラックスしている間の心拍数を記録しながら5分間の塗り絵セッションを開始 -塗り絵セッション終了後にセッション中の心拍数の変化を閲覧（Digital Crownを使ってデータをスクロール -心拍数の記録は完全に任意で、メニューからいつでも始めることができます。（スクリーンを強く押す） -塗り絵セッションは「マインドフル時間」としてHealthKitに保存され、ヘルスケアアプリのマインドフル時間としてカウントされます。 -シチュエーションに応じて特定の画像を選択して、画像ごとの心拍数平均を記録することもできます。 -塗り絵セッションを始めるとその画像の色が最初の状態に戻ります。 -塗り絵セッション機能を使うにはHealthKitへのアクセス許可が必要です。 自分の作品を文字盤にしましょう -Apple Watch上で画像に色を塗った後、作品はiPhone上で閲覧することができます。 -iPhone上で画像を選択して、共有メニューを開きます -メニュー内の「文字盤を作成」ボタンから作品をApple Watchの文字盤として設定できます プライバシー -心拍数記録付きの塗り絵セッション（任意）を始めるためには、Coloring WatchはHealthKitの心拍数とマインドフル時間データへのアクセス許可が必要です。 -Coloring Watchで使用される個人情報はあなたのデバイス上のみで使用・保存されます。 Coloring WatchがあなたのApple Watchで表示されない場合 -Coloring WatchアプリをApple Watch上のApp Storeからインストールするか、 -WatchアプリをiPhoneで開き、使用できるアプリ欄からColoring Watchをインストールしてください。