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Gentler Streak 是一款将你的活力放在首位的健康和健身跟踪器,可以帮助在运动和休息之间实现适当的平衡。App 会响应你的准备情况,建议日常体能训练,让你保持健康的活动水平。同时,休息日也是保持连续运动的一部分。遵循指导,你的体能状况就会得到改善! 免费的 Apple Watch 体能训练跟踪器 随时随地控制健身的独特工具!Gentler Streak 可在体能训练期间显示实时心率区间和训练效果,让你可以调整强度避免倦怠,或根据需要增大强度。 Apple Watch App: * Go Gentler – 获取按类型、时长、强度定义的个性化每日体能训练(包括休息)建议和全程指导 * 通过心率区间监测强度 * 知道何时停止以避免过度训练 * 指标图表 – 当前海拔、爬升高度、心率图表 * 设置 – 查看你感兴趣的指标或通过运动设置指标 * 超过 140 种活动 * 适合户外体能训练的地图、距离和位置 * 媒体控制 * 水上运动显示锁定 * 复杂功能:当前体能情况、最合适的体能训练提示 你的日常健康和健身中心 不必追求 10,000 步或者 10,000 圈,而是通过回应日常准备情况来保持连续运动:无论是休息、温和活动还是剧烈活动。如果你的健康指标表明活力不足,这将反映在 Gentler Streak 指导中。 * 每日体能回顾:训练前和训练后,以富有实用价值的方式消化和理解体能数据。 * 活动路径:代表你的最佳活动水平。这是 1 天、10 天或 30 天的训练日志,将记录的体能训练和对你表现的影响相结合。 * 活动状态:当前关注的活动路径的每日替代方案。 * 恢复:在活动路径上向左轻扫即可查看未来几天的预计恢复情况。 * 活力:记录睡眠心率 (SHR) 或静息心率(如果 SHR 不可用)、睡眠时长、心率变异性 (HRV)、呼吸频率、血氧饱和度、手腕温度和月经周期。 * 每日健康摘要:你的健康概况。App 将了解每个指标的典型范围,为未来的读数提供个性化背景,并使异常变化更易检测。 * Yorhart 角色:反映你的日常准备情况。 * 洞察:将专业知识压缩为 1 分钟内的阅读内容。 * 体能训练摘要:分析体能训练详细信息。 * 通过实时活动和 App 内镜像将跟踪传输至 iPhone * 锁屏和主屏幕小组件 进一步激励和支持你保持健康训练习惯的功能: * 训练日志:完整的体能训练历史 * 进度图表:统计数据可以快速展示你的训练与其他时期和目标的比较 * 体能训练摘要:所选期间的持续时间、活动能量、距离、爬升高度 * 设置状态:生病、受伤或停歇。 * 回顾:以多种分享功能精彩呈现训练月/年。 订阅和条款 免费下载和使用 Gentler Streak。选择自动订阅以升级到 Gentler Streak Premium。除非在当前周期结束前至少 24 小时关闭自动续订,否则订阅会自动续订。本期结束前 24 小时内将向帐户收取续订费用。 购买后管理订阅方案并在“帐户设置 > 管理订阅”中关闭自动续订。如果提供免费试用,则用户购买出版物的订阅时,免费试用期的任何未使用部分都将取消。 Gentler Streak 从 HealthKit 读取你的数据以及向其写入数据。数据处理始终发生并保留在你的设备上。 Gentler Streak 不是医疗器械,也不能替代医疗建议,请始终遵循医嘱。 服务条款:https://gentler.app/terms/ 隐私政策:https://gentler.app/privacy
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健康健美
系统要求:iOS 15.0 和 watchOS 9.0 或更高版本。兼容设备:iPhone、iPad、iPod touch。
德文,意大利文,日文,法语,简体中文,繁体中文,英语,葡萄牙文,西班牙文,韩文
12+
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