应用截图
应用描述
stoic är din följeslagare för mental hälsa – den hjälper dig att förstå dina känslor och ger insikter om hur du kan bli lyckligare, mer produktiv och övervinna hinder. I grunden hjälper stoic dig att förbereda din dag på morgonen och reflektera över din dag på kvällen. Under processen guidar vi dig också till journalföring med tankeväckande uppmaningar, skapar bättre vanor, spårar ditt humör och mer. ** ‘Dagens App’ - Apple ** * Gå med över 3 miljoner stoiker som förbättrar sina liv * "Jag trodde aldrig att en app kunde förändra mitt liv, men stoic har." – michael MORGONFÖRBEREDELSER & KVÄLLSREFLEKTION: • Börja den perfekta dagen med vår personliga dagliga planerare. Förbered dina anteckningar och att göra-lista så att ingenting kan överraska dig under dagen. • Håll koll på ditt humör under dagen och gör små mentala hälsoövningar om du behöver dem. • Reflektera över dina handlingar med vår vanespårare på kvällen för att växa som människa och bli bättre varje dag. GUIDADE JOURNALFÖRINGAR: Oavsett om du är ett journalföringsproffs eller nybörjare, erbjuder stoic ett välkomnande utrymme med guidad journalföring och uppmaningar för att inspirera till reflektion och främja vanan. Om skrivandet inte passar dig, kan du också journalföra med röstanteckningar och bilder/videor från din dag. Välj bland ämnen inom produktivitet, lycka, tacksamhet, självupptäckt, stress & ångest, relationer, terapi och mycket mer. Stoic har också en mängd mallar för att hjälpa dig med flera olika situationer som att förbereda sig inför en terapisession, KBT-baserade tankedumpar, dröm- och mardrömsjournaler, etc. Journalföring fungerar som ett terapeutiskt verktyg för att rensa sinnet, uttrycka tankar, sätta mål och utöva tacksamhet, främja känslomässig frigörelse och självreflektion. ÖVNINGAR FÖR MENTAL HÄLSA: stoic ger dig de verktyg du behöver för att må bättre, minska stress & ångest, hantera ADHD, vara mer medveten och mer. • Meditation – ostyrda eller guidade sessioner som hjälper dig att meditera med bakgrundsljud och tidsinställda klockspel. • Andning – vetenskapsbaserade övningar som hjälper dig att slappna av, fokusera, känna dig lugn, sova bättre och mer. • Sov bättre - analysera dina drömmar och mardrömmar för att övervinna sömnlöshet. • Citat & Bekräftelser – lär dig om stoisk filosofi och förbättra ditt humör. • Terapianteckningar – förbered dig för dina terapisessioner, spåra dina framsteg och reflektera över dem. OCH SÅ MYCKET MER: • Integritet – skydda din journal med ett lösenord, TouchID eller FaceID. • Följder & Märken – håll dig motiverad på din resa och nå milstolpar. • Resa – reflektera över din historia, sök baserat på uppmaningar, se hur dina svar förändrades över tiden och se din tillväxt. • Trender – visualisera mätvärden som är viktiga för dig, inklusive humör, känslor, sömn, hälsa, skrivande med mera. • Exportera – dela dina anteckningar och journaler med din terapeut. • iCloud Sync – synkronisera sömlöst din journal över din iPhone, Mac, iPad och Apple Watch och säkerhetskopiera säkert stoic på din personliga iCloud-lagring. • Siri-genvägar – börja skriva dina favoritdagböcker genom att helt enkelt fråga Siri. • HealthKit-integration – spåra dina medvetna minuter, sömnstatistik och mer i Trender. Vi har fler verktyg för mental hälsa som hjälper dig hantera situationer och övervinna hinder. Gå med i vår gemenskap på Discord och ge feedback. STOIC PREMIUM: • Njut av obegränsad tillgång till premiumfunktioner på prenumerationsbasis. • Din betalning kommer att debiteras ditt iTunes-konto vid bekräftelse av köpet. Ditt konto kommer att debiteras för förnyelse inom 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. • Du kan enkelt hantera ditt abonnemang och stänga av automatisk förnyelse i Apples inställningar. • Läs våra allmänna villkor på https://www.getstoic.com/terms-and-conditions Om du väljer att inte köpa stoic Premium kan du fortfarande använda stoic gratis.
宣传文本
Gå med i över 3 000 000 människor som förbättrar sin mentala hälsa och lever ett lyckligare liv med stoic.
新内容
评分
550个评分
您可能还喜欢
订阅
1条
四月全球下载&收入
活动
基本信息
Stoic app inc.
com.mlobodzinski.Stoic
2024.17
健康健美
Kräver iOS 15.0 och watchOS 8.0 eller senare. Kompatibel med iPhone, iPad och iPod touch.
svenska,engelska,franska,italienska,nederländska,polska,spanska,tyska
4+
中国,美国,中国台湾,中国香港,日本,韩国,印度,马来西亚,加拿大,巴西,英国,俄罗斯,德国,澳大利亚,埃及,南非,毛里塔尼亚,尼日尔,利比亚,亚美尼亚,马达加斯加,肯尼亚,阿塞拜疆,丹麦,津巴布韦,巴林,纳米比亚,泰国,塞拉利昂,哈萨克斯坦,莫桑比克,几内亚比绍,新西兰,阿根廷,塔吉克斯坦,安哥拉,安提瓜和巴布达,菲律宾,马拉维,尼加拉瓜,哥伦比亚,坦桑尼亚,立陶宛,拉脱维亚,圣基茨岛和尼维斯,土库曼斯坦,卢旺达,所罗门群岛,缅甸,斯威士兰,危地马拉,也门,博茨瓦纳,阿富汗,瑞典,马尔代夫,苏里南,利比里亚,多米尼加共和国,毛里求斯,科威特,印度尼西亚,智利,新加坡,巴巴多斯,尼泊尔,冈比亚,伯利兹,斐济,瓦努阿图,巴布亚新几内亚,荷兰,摩尔多瓦共和国,柬埔寨,圭亚那,百慕大,乍得,多米尼克,意大利,马耳他,中国澳门,老挝人民民主共和国,圣多美和普林西比,不丹,蒙古,墨西哥,塞舌尔,文莱达鲁萨兰国,比利时,巴基斯坦,斯里兰卡,汤加,开曼群岛,英属维京群岛,特克斯和凯科斯群岛,安圭拉,波兰,巴哈马,帕劳,密克罗尼西亚联邦,圣文森特和格林纳丁斯,圣卢西亚,秘鲁,塞内加尔,格林纳达,蒙特塞拉特,瑙鲁,罗马尼亚,乌克兰,突尼斯,塞尔维亚,法国,委内瑞拉,爱尔兰,斯洛伐克,奥地利,波斯尼亚和黑塞哥维那,巴拉圭,哥斯达黎加,土耳其,冰岛,尼日利亚,希腊,摩洛哥,刚果民主共和国,捷克共和国,加纳,挪威,保加利亚,匈牙利,黑山,喀麦隆,卡塔尔,牙买加,布基纳法索,厄瓜多尔,克罗地亚,芬兰,洪都拉斯,阿尔巴尼亚,斯洛文尼亚,玻利维亚,马里,科特迪瓦,阿拉伯联合酋长国,北马其顿,乌拉圭,阿尔及利亚,萨尔瓦多,沙特阿拉伯,巴拿马,佛得角,伊拉克,乌干达,葡萄牙,赞比亚,白俄罗斯,以色列,乌兹别克斯坦,卢森堡,黎巴嫩,阿曼,塞浦路斯,瑞士,加蓬,贝宁,刚果共和国,特立尼达和多巴哥,格鲁吉亚,吉尔吉斯斯坦,爱沙尼亚,约旦,越南,西班牙
支持
可使用
501个评分