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全球有超过 4000 万人使用 BodyFast 进行间歇性禁食。

BodyFast 引导您踏上成功之旅。达到您的目标体重，变得健康并感到精力充沛。

BodyFast 应用程序
● 适合初学者和经验丰富的禁食者的间歇性禁食
● BodyFast Coach 每周提供个性化禁食计划
● 根据您的目标和进度量身定制
● 每日动机、知识和技巧辅导
● 100 多种食谱 - 专为您成功禁食而开发
● 通过我们的食物事实了解您正在吃什么
● 追踪您的体重和身体测量值
● 通过饮水追踪器喝足够的水
● 每周挑战更好的健康和更多的身体活动


许多免费功能
● 16-8或5-2等10种以上的禁食计划
● 禁食时钟，包括提醒
● 追踪您的体重和身体测量值
● 禁食阶段：看看禁食时身体发生了什么
● 水追踪器
● 间歇性禁食知识库


BodyFast 教练
实现目标的速度提高 30%！

BodyFast Coach 每周都会为您计算最佳的禁食计划。它还通过挑战和提示来激励您实现更健康的生活。超过 100 种烹饪食谱将帮助您加速减肥成功。

● BodyFast Coach 每周提供新的禁食计划
● 基于您的进度和目标的个性化计划
● 每日辅导，提供知识、技巧和动力
● 100+专为断食量身定制的美味食谱
● 我们的食物事实告诉您您正在吃什么
● 每周个性化的健康和健身挑战
● 保存您最喜欢的计划或创建您自己的禁食时间表
● 从 BodyFast 专家团队获得即时 SOS 帮助
● 解锁所有禁食计划
● 为你的成就收集奖杯
● 取消禁食“小丑日”


使用 BodyFast 进行间歇性禁食
● 减肥和感觉良好从未如此简单
● 通过简单的饮食休息来变得苗条和健康
● 你可以吃你想吃的东西——无需卡路里计数器
● 无需节食，无溜溜球效应
● 养成健康的作息习惯
● 改善您与食物的关系
● 可与任何饮食方式结合使用，例如生酮饮食、原始人饮食或低碳水化合物饮食
● 也是清水断食和四旬斋的理想选择

大量科学研究证实
● 间歇性禁食是最自然、最健康的减肥方法
● 增强免疫系统
● 身体重新学习燃烧脂肪
● 禁食期间您的身体开始排毒过程
● 您生活得更健康，精力更充沛
● 可以预防糖尿病等多种疾病
● 可以减少过敏、炎症和食物不耐受

减肥从未如此简单——无需节食！

在 www.bodyfast.app 上了解有关间歇性禁食背后科学的更多信息。

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