افقد الوزن بشكل مستدام وحسِّن من صحة التمثيل الغذائي لديك من خلال الصيام المتقطع. تتبع تقدمك في الصيام بمرور الوقت ، وشارك التحديثات مع الأصدقاء في الدوائر الاجتماعية ، وابق على اطلاع بأحدث الأخبار والاتجاهات الصحية. ساعد الصيام المتقطع LIFE الملايين على إنقاص الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم وتقليل الالتهابات وعيش حياة أكثر صحة. يعمل LIFE مع أي نظام غذائي - من كيتو وباليو إلى نباتي. اقترب خطوة واحدة من أهدافك وابدأ اليوم. الميزات المجانية: TIMER - ابدأ وأوقف صيامك بنقرة واحدة. يوضح لك قوس الصيام الخاص بنا كيف تتقدم في صيامك الحالي وعندما تعبر إلى "منطقة الكيتو" (حرق الدهون AKA!). طريقك السريع - يدعم جميع أنواع أنماط الصيام المتقطع. إنها نقرة بسيطة للقيام 16: 8 أو 24 ساعة أو أي نافذة صيام أخرى تريدها! الدورات الاجتماعية - الصيام أفضل مع الأصدقاء. احصل على الدعم والتحفيز والمساءلة والنصائح من مجتمع LIFE Fasting الرائع! مكتبة التعلم - تعرف على الفوائد الصحية للصيام المتقطع وابق على اطلاع بأحدث المعلومات الصحية. تتم إضافة مقالاتنا المتعلقة بالصيام والصحة المدعومة بأبحاث أسبوعية ويتم مراجعتها بانتظام من قبل فريقنا العلمي. التتبع - سجل وزنك وقياساتك وكيتوناتك وجلوكوز الدم ومزاجك لتتبع تقدمك بمرور الوقت. التقييمات والحسابات - من حاسبات الماكرو و BMR إلى التقييمات الصحية ، لدينا أدوات لمساعدتك على فهم صحتك بشكل أفضل وتحقيق أهدافك. ارتقِ بصيامك إلى المستوى التالي مع LIFE + مقابل 2.99 دولارًا أمريكيًا فقط في الشهر. ميزات LIFE +: الجديد! فيديوهات اللياقة البدنية LES MILLS - يمكنك الوصول إلى مكتبة ضخمة من مقاطع فيديو التمرين المتميزة عند الطلب من Les Mills. من الكيك بوكسينغ إلى تدريب القوة إلى اليوجا ، هناك تمرين للجميع! جداول الصيام - اختر من بين خطط الصيام المتقطع الشائعة أو قم بإنشاء جدول الصيام المخصص الخاص بك. تلقي تذكيرات عندما يحين وقت بدء صيامك وإنهائه والحصول على مؤقت مفيد لنافذة الأكل! أجهزة تتبع السلوك - تتبع أكواب الماء اليومية ، والخطوات ، والخيط ، وغير ذلك الكثير! هناك العديد من أدوات تتبع العادات للاختيار من بينها لتناسب أهدافك الصحية. التقدم المرئي - شاهد تقدمك مع صور شخصية خاصة. تحميل الصور بأمان مع إدخالات وزنك. SMARTWATCH INTEGRATION - شاهد نافذة الأكل وابدأ وأوقف صيامك مباشرة من ساعتك. لا حاجة للهاتف! إحصائيات محسّنة - افتح العروض الشهرية والسنوية لبيانات الصيام والتقدم. سترى أيضًا قياسات الكيتون المتعقبة جنبًا إلى جنب مع قوس الصيام. EXCLUSIVE CIRCLE - قم بالوصول إلى دائرة LIFE + الخاصة بالمشتركين فقط حيث يمكنك التواصل مع الأعضاء الآخرين. احصل على نصائح وإرشادات الصيام المتقطع جنبًا إلى جنب مع تحديثات العلوم الصحية. لمزيد من المعلومات حول LIFE Fasting Tracker والمقالات المدعومة علميًا لتحسين صحتك ، تفضل بزيارة lifeapps.io.