4周内瘦身
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有效和持续减重的关键在于锻炼和健康饮食的正确组合。拥有我们的软件，你会获得交替的锻炼与美味健康的膳食计划以达到减重的目标。
训练计划
跑步、徒步和冲刺的独特间歇性训练计划能让最大限度消耗热量。
—基于你的目标、水平和身体状况，选择最合适的计划；
—每周只锻炼3次，快速健身；
—智能性间歇训练计划，让你的训练时间更短和见效更快；
—享受无限的减重计划，维持效果，保持健康活跃。
—自由奔跑功能允许你自由跑并跟踪结果，而不用遵守任何训练计划。
营养
获得特别定制的膳食和训练计划，助你快速减肥。
—根据详细步骤指导，享受各式美味食谱；
—了解早餐，午餐，晚餐及餐间应该吃什么，做出健康和美味的选择 ;
—遵循富含维生素和微量元素的营养均衡的健康膳食计划；
—用我们的水分追踪和提醒指示来保持身体水分。
便捷训练
训练期间你只需要尽你所能，其余的交给我们。
—选择你的私人教练,从温柔激励到严格要求甚至军事风格，应有尽有；
—每次培训都能获得详细的语音提示和指导；
—奔跑时听到不断的鼓励和实时数据更新；
—调整声音反馈的数量；
—保持记录每一次锻炼，跟踪你的全面进步；
—标记你的情绪和天气，记录你的锻炼；
—设定跑步时给你拍照；
—可与“苹果健康”、“ Fitbit”、“Runkeeper”和“MapMyRun”同步。
实用贴士
学习数以百计的实用健康饮食、锻炼和服装小贴士,定期更新哦。
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升级到高级版可以获得各种培训计划和音频教练、膳食计划、播放列表以及去掉广告。您的每月订阅费用为9.99美元，半年订阅费用为41.99美元(6个月），而终身订阅费用为59.99美元（具体价格取决于您所在的地区）。
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— 免费试用期的任何未使用部分（如果提供），将在用户购买该出版物的订阅时失效（如果适用）。

获《华盛顿邮报》、“AppleInsider”和《赫芬顿邮报》精选。苹果公司的评价为：“最适合跑步者的应用”、“保持体形”、“在2016年旗开得胜。”
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注意：持续在后台运行全球定位系统(GPS)将大大减少电池寿命。
本应用仅供信息参考。在开始任何类似的健身计划之前请务必咨询你的医生。
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