Una-se ao movimento de 40 milhões de pessoas e veja resultados com apenas 7 minutos por dia.
Entrar em forma nunca foi tão fácil – ou tão divertido. Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para oferecer o máximo de benefícios no menor tempo possível. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite o seu treino ao máximo. Quer Entrar em forma, Emagrecer ou Ficar forte? Defina seu objetivo e nível de preparo, e deixe que o Seven cuide do resto.
POR QUE O SEVEN?
• Treine em qualquer lugar, a qualquer hora, sem precisar de equipamentos
• Crie o hábito de exercitar-se com o nosso desafio de treino diário
• Compita com amigos para ter estímulo e apoio adicionais
• Colecione conquistas, desde iniciante até atleta, conforme varia de rotina
• Crie treinos personalizados para as suas necessidades e preferências
• Divirta-se com instrutores como o Drill Sergeant, o Motivador e muitos mais
UNA-SE AO CLUBE 7
• Obtenha resultados mais rápidos com planos de treino personalizados de acordo com o seu preparo físico
• Acesse todos os treinos e mais de 200 exercícios para treinos mais variados
• Receba suporte e orientação exclusivos do nosso personal trainer certificado
Se você escolher unir-se ao Clube 7, a assinatura será cobrada através da sua conta do iTunes. As assinaturas ativas serão renovadas automaticamente, 24 horas antes da data de vencimento. Você pode gerenciar as assinaturas em Conta no iTunes depois de assinar, lá você poderá cancelar a renovação automática da assinatura se desejar. Qualquer parcela não utilizada do período de teste grátis será perdida se você comprar uma assinatura do Clube 7 antes do teste terminar.
Termos: https://seven.app/terms-of-service
Pedidos de permissão opcionais:
• App Saúde, para gravar as calorias queimadas e sincronizar treinos
• Notificações, para lembrar dos treinos
• Contatos, para encontrar outros usuários do Seven
• Fotos e Câmera, para alterar a sua foto de perfil

Una-se ao movimento de 40 milhões de pessoas e veja resultados com apenas 7 minutos por dia.
Entrar em forma nunca foi tão fácil – ou tão divertido. Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para oferecer o máximo de benefícios no menor tempo possível. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite o seu treino ao máximo. Quer Entrar em forma, Emagrecer ou Ficar forte? Defina seu objetivo e nível de preparo, e deixe que o Seven cuide do resto.
POR QUE O SEVEN?
• Treine em qualquer lugar, a qualquer hora, sem precisar de equipamentos
• Crie o hábito de exercitar-se com o nosso desafio de treino diário
• Compita com amigos para ter estímulo e apoio adicionais
• Colecione conquistas, desde iniciante até atleta, conforme varia de rotina
• Crie treinos personalizados para as suas necessidades e preferências
• Divirta-se com instrutores como o Drill Sergeant, o Motivador e muitos mais
UNA-SE AO CLUBE 7
• Obtenha resultados mais rápidos com planos de treino personalizados de acordo com o seu preparo físico
• Acesse todos os treinos e mais de 200 exercícios para treinos mais variados
• Receba suporte e orientação exclusivos do nosso personal trainer certificado
Se você escolher unir-se ao Clube 7, a assinatura será cobrada através da sua conta do iTunes. As assinaturas ativas serão renovadas automaticamente, 24 horas antes da data de vencimento. Você pode gerenciar as assinaturas em Conta no iTunes depois de assinar, lá você poderá cancelar a renovação automática da assinatura se desejar. Qualquer parcela não utilizada do período de teste grátis será perdida se você comprar uma assinatura do Clube 7 antes do teste terminar.
Termos: https://seven.app/terms-of-service
Pedidos de permissão opcionais:
• App Saúde, para gravar as calorias queimadas e sincronizar treinos
• Notificações, para lembrar dos treinos
• Contatos, para encontrar outros usuários do Seven
• Fotos e Câmera, para alterar a sua foto de perfil

Una-se ao movimento de 40 milhões de pessoas e veja resultados com apenas 7 minutos por dia.
Entrar em forma nunca foi tão fácil – ou tão divertido. Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para oferecer o máximo de benefícios no menor tempo possível. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite o seu treino ao máximo. Quer Entrar em forma, Emagrecer ou Ficar forte? Defina seu objetivo e nível de preparo, e deixe que o Seven cuide do resto.
POR QUE O SEVEN?
• Treine em qualquer lugar, a qualquer hora, sem precisar de equipamentos
• Crie o hábito de exercitar-se com o nosso desafio de treino diário
• Compita com amigos para ter estímulo e apoio adicionais
• Colecione conquistas, desde iniciante até atleta, conforme varia de rotina
• Crie treinos personalizados para as suas necessidades e preferências
• Divirta-se com instrutores como o Drill Sergeant, o Motivador e muitos mais
UNA-SE AO CLUBE 7
• Obtenha resultados mais rápidos com planos de treino personalizados de acordo com o seu preparo físico
• Acesse todos os treinos e mais de 200 exercícios para treinos mais variados
• Receba suporte e orientação exclusivos do nosso personal trainer certificado
Se você escolher unir-se ao Clube 7, a assinatura será cobrada através da sua conta do iTunes. As assinaturas ativas serão renovadas automaticamente, 24 horas antes da data de vencimento. Você pode gerenciar as assinaturas em Conta no iTunes depois de assinar, lá você poderá cancelar a renovação automática da assinatura se desejar. Qualquer parcela não utilizada do período de teste grátis será perdida se você comprar uma assinatura do Clube 7 antes do teste terminar.
Termos: https://seven.app/terms-of-service
Pedidos de permissão opcionais:
• App Saúde, para gravar as calorias queimadas e sincronizar treinos
• Notificações, para lembrar dos treinos
• Contatos, para encontrar outros usuários do Seven
• Fotos e Câmera, para alterar a sua foto de perfil

Una-se ao movimento de 40 milhões de pessoas e veja resultados com apenas 7 minutos por dia.
Entrar em forma nunca foi tão fácil – ou tão divertido. Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para oferecer o máximo de benefícios no menor tempo possível. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite o seu treino ao máximo. Quer Entrar em forma, Emagrecer ou Ficar forte? Defina seu objetivo e nível de preparo, e deixe que o Seven cuide do resto.
POR QUE O SEVEN?
• Treine em qualquer lugar, a qualquer hora, sem precisar de equipamentos
• Crie o hábito de exercitar-se com o nosso desafio de treino diário
• Compita com amigos para ter estímulo e apoio adicionais
• Colecione conquistas, desde iniciante até atleta, conforme varia de rotina
• Crie treinos personalizados para as suas necessidades e preferências
• Divirta-se com instrutores como o Drill Sergeant, o Motivador e muitos mais
UNA-SE AO CLUBE 7
• Obtenha resultados mais rápidos com planos de treino personalizados de acordo com o seu preparo físico
• Acesse todos os treinos e mais de 200 exercícios para treinos mais variados
• Receba suporte e orientação exclusivos do nosso personal trainer certificado
Se você escolher unir-se ao Clube 7, a assinatura será cobrada através da sua conta do iTunes. As assinaturas ativas serão renovadas automaticamente, 24 horas antes da data de vencimento. Você pode gerenciar as assinaturas em Conta no iTunes depois de assinar, lá você poderá cancelar a renovação automática da assinatura se desejar. Qualquer parcela não utilizada do período de teste grátis será perdida se você comprar uma assinatura do Clube 7 antes do teste terminar.
Termos: https://seven.app/terms-of-service
Pedidos de permissão opcionais:
• App Saúde, para gravar as calorias queimadas e sincronizar treinos
• Notificações, para lembrar dos treinos
• Contatos, para encontrar outros usuários do Seven
• Fotos e Câmera, para alterar a sua foto de perfil

Una-se ao movimento de 40 milhões de pessoas e veja resultados com apenas 7 minutos por dia.
Entrar em forma nunca foi tão fácil – ou tão divertido. Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para oferecer o máximo de benefícios no menor tempo possível. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite o seu treino ao máximo. Quer Entrar em forma, Emagrecer ou Ficar forte? Defina seu objetivo e nível de preparo, e deixe que o Seven cuide do resto.
POR QUE O SEVEN?
• Treine em qualquer lugar, a qualquer hora, sem precisar de equipamentos
• Crie o hábito de exercitar-se com o nosso desafio de treino diário
• Compita com amigos para ter estímulo e apoio adicionais
• Colecione conquistas, desde iniciante até atleta, conforme varia de rotina
• Crie treinos personalizados para as suas necessidades e preferências
• Divirta-se com instrutores como o Drill Sergeant, o Motivador e muitos mais
UNA-SE AO CLUBE 7
• Obtenha resultados mais rápidos com planos de treino personalizados de acordo com o seu preparo físico
• Acesse todos os treinos e mais de 200 exercícios para treinos mais variados
• Receba suporte e orientação exclusivos do nosso personal trainer certificado
Se você escolher unir-se ao Clube 7, a assinatura será cobrada através da sua conta do iTunes. As assinaturas ativas serão renovadas automaticamente, 24 horas antes da data de vencimento. Você pode gerenciar as assinaturas em Conta no iTunes depois de assinar, lá você poderá cancelar a renovação automática da assinatura se desejar. Qualquer parcela não utilizada do período de teste grátis será perdida se você comprar uma assinatura do Clube 7 antes do teste terminar.
Termos: https://seven.app/terms-of-service
Pedidos de permissão opcionais:
• App Saúde, para gravar as calorias queimadas e sincronizar treinos
• Notificações, para lembrar dos treinos
• Contatos, para encontrar outros usuários do Seven
• Fotos e Câmera, para alterar a sua foto de perfil

Una-se ao movimento de 40 milhões de pessoas e veja resultados com apenas 7 minutos por dia.
Entrar em forma nunca foi tão fácil – ou tão divertido. Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para oferecer o máximo de benefícios no menor tempo possível. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite o seu treino ao máximo. Quer Entrar em forma, Emagrecer ou Ficar forte? Defina seu objetivo e nível de preparo, e deixe que o Seven cuide do resto.
POR QUE O SEVEN?
• Treine em qualquer lugar, a qualquer hora, sem precisar de equipamentos
• Crie o hábito de exercitar-se com o nosso desafio de treino diário
• Compita com amigos para ter estímulo e apoio adicionais
• Colecione conquistas, desde iniciante até atleta, conforme varia de rotina
• Crie treinos personalizados para as suas necessidades e preferências
• Divirta-se com instrutores como o Drill Sergeant, o Motivador e muitos mais
UNA-SE AO CLUBE 7
• Obtenha resultados mais rápidos com planos de treino personalizados de acordo com o seu preparo físico
• Acesse todos os treinos e mais de 200 exercícios para treinos mais variados
• Receba suporte e orientação exclusivos do nosso personal trainer certificado
Se você escolher unir-se ao Clube 7, a assinatura será cobrada através da sua conta do iTunes. As assinaturas ativas serão renovadas automaticamente, 24 horas antes da data de vencimento. Você pode gerenciar as assinaturas em Conta no iTunes depois de assinar, lá você poderá cancelar a renovação automática da assinatura se desejar. Qualquer parcela não utilizada do período de teste grátis será perdida se você comprar uma assinatura do Clube 7 antes do teste terminar.
Termos: https://seven.app/terms-of-service
Pedidos de permissão opcionais:
• App Saúde, para gravar as calorias queimadas e sincronizar treinos
• Notificações, para lembrar dos treinos
• Contatos, para encontrar outros usuários do Seven
• Fotos e Câmera, para alterar a sua foto de perfil

Una-se ao movimento de 40 milhões de pessoas e veja resultados com apenas 7 minutos por dia.
Entrar em forma nunca foi tão fácil – ou tão divertido. Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para oferecer o máximo de benefícios no menor tempo possível. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite o seu treino ao máximo. Quer Entrar em forma, Emagrecer ou Ficar forte? Defina seu objetivo e nível de preparo, e deixe que o Seven cuide do resto.
POR QUE O SEVEN?
• Treine em qualquer lugar, a qualquer hora, sem precisar de equipamentos
• Crie o hábito de exercitar-se com o nosso desafio de treino diário
• Compita com amigos para ter estímulo e apoio adicionais
• Colecione conquistas, desde iniciante até atleta, conforme varia de rotina
• Crie treinos personalizados para as suas necessidades e preferências
• Divirta-se com instrutores como o Drill Sergeant, o Motivador e muitos mais
UNA-SE AO CLUBE 7
• Obtenha resultados mais rápidos com planos de treino personalizados de acordo com o seu preparo físico
• Acesse todos os treinos e mais de 200 exercícios para treinos mais variados
• Receba suporte e orientação exclusivos do nosso personal trainer certificado
Se você escolher unir-se ao Clube 7, a assinatura será cobrada através da sua conta do iTunes. As assinaturas ativas serão renovadas automaticamente, 24 horas antes da data de vencimento. Você pode gerenciar as assinaturas em Conta no iTunes depois de assinar, lá você poderá cancelar a renovação automática da assinatura se desejar. Qualquer parcela não utilizada do período de teste grátis será perdida se você comprar uma assinatura do Clube 7 antes do teste terminar.
Termos: https://seven.app/terms-of-service
Pedidos de permissão opcionais:
• App Saúde, para gravar as calorias queimadas e sincronizar treinos
• Notificações, para lembrar dos treinos
• Contatos, para encontrar outros usuários do Seven
• Fotos e Câmera, para alterar a sua foto de perfil

Una-se ao movimento de 40 milhões de pessoas e veja resultados com apenas 7 minutos por dia.
Entrar em forma nunca foi tão fácil – ou tão divertido. Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para oferecer o máximo de benefícios no menor tempo possível. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite o seu treino ao máximo. Quer Entrar em forma, Emagrecer ou Ficar forte? Defina seu objetivo e nível de preparo, e deixe que o Seven cuide do resto.
POR QUE O SEVEN?
• Treine em qualquer lugar, a qualquer hora, sem precisar de equipamentos
• Crie o hábito de exercitar-se com o nosso desafio de treino diário
• Compita com amigos para ter estímulo e apoio adicionais
• Colecione conquistas, desde iniciante até atleta, conforme varia de rotina
• Crie treinos personalizados para as suas necessidades e preferências
• Divirta-se com instrutores como o Drill Sergeant, o Motivador e muitos mais
UNA-SE AO CLUBE 7
• Obtenha resultados mais rápidos com planos de treino personalizados de acordo com o seu preparo físico
• Acesse todos os treinos e mais de 200 exercícios para treinos mais variados
• Receba suporte e orientação exclusivos do nosso personal trainer certificado
Se você escolher unir-se ao Clube 7, a assinatura será cobrada através da sua conta do iTunes. As assinaturas ativas serão renovadas automaticamente, 24 horas antes da data de vencimento. Você pode gerenciar as assinaturas em Conta no iTunes depois de assinar, lá você poderá cancelar a renovação automática da assinatura se desejar. Qualquer parcela não utilizada do período de teste grátis será perdida se você comprar uma assinatura do Clube 7 antes do teste terminar.
Termos: https://seven.app/terms-of-service
Pedidos de permissão opcionais:
• App Saúde, para gravar as calorias queimadas e sincronizar treinos
• Notificações, para lembrar dos treinos
• Contatos, para encontrar outros usuários do Seven
• Fotos e Câmera, para alterar a sua foto de perfil

Una-se ao movimento de 40 milhões de pessoas e veja resultados com apenas 7 minutos por dia.
Entrar em forma nunca foi tão fácil – ou tão divertido. Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para oferecer o máximo de benefícios no menor tempo possível. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite o seu treino ao máximo. Quer Entrar em forma, Emagrecer ou Ficar forte? Defina seu objetivo e nível de preparo, e deixe que o Seven cuide do resto.
POR QUE O SEVEN?
• Treine em qualquer lugar, a qualquer hora, sem precisar de equipamentos
• Crie o hábito de exercitar-se com o nosso desafio de treino diário
• Compita com amigos para ter estímulo e apoio adicionais
• Colecione conquistas, desde iniciante até atleta, conforme varia de rotina
• Crie treinos personalizados para as suas necessidades e preferências
• Divirta-se com instrutores como o Drill Sergeant, o Motivador e muitos mais
UNA-SE AO CLUBE 7
• Obtenha resultados mais rápidos com planos de treino personalizados de acordo com o seu preparo físico
• Acesse todos os treinos e mais de 200 exercícios para treinos mais variados
• Receba suporte e orientação exclusivos do nosso personal trainer certificado
Se você escolher unir-se ao Clube 7, a assinatura será cobrada através da sua conta do iTunes. As assinaturas ativas serão renovadas automaticamente, 24 horas antes da data de vencimento. Você pode gerenciar as assinaturas em Conta no iTunes depois de assinar, lá você poderá cancelar a renovação automática da assinatura se desejar. Qualquer parcela não utilizada do período de teste grátis será perdida se você comprar uma assinatura do Clube 7 antes do teste terminar.
Termos: https://seven.app/terms-of-service
Pedidos de permissão opcionais:
• App Saúde, para gravar as calorias queimadas e sincronizar treinos
• Notificações, para lembrar dos treinos
• Contatos, para encontrar outros usuários do Seven
• Fotos e Câmera, para alterar a sua foto de perfil

Una-se ao movimento de 40 milhões de pessoas e veja resultados com apenas 7 minutos por dia.
Entrar em forma nunca foi tão fácil – ou tão divertido. Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para oferecer o máximo de benefícios no menor tempo possível. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite o seu treino ao máximo. Quer Entrar em forma, Emagrecer ou Ficar forte? Defina seu objetivo e nível de preparo, e deixe que o Seven cuide do resto.
POR QUE O SEVEN?
• Treine em qualquer lugar, a qualquer hora, sem precisar de equipamentos
• Crie o hábito de exercitar-se com o nosso desafio de treino diário
• Compita com amigos para ter estímulo e apoio adicionais
• Colecione conquistas, desde iniciante até atleta, conforme varia de rotina
• Crie treinos personalizados para as suas necessidades e preferências
• Divirta-se com instrutores como o Drill Sergeant, o Motivador e muitos mais
UNA-SE AO CLUBE 7
• Obtenha resultados mais rápidos com planos de treino personalizados de acordo com o seu preparo físico
• Acesse todos os treinos e mais de 200 exercícios para treinos mais variados
• Receba suporte e orientação exclusivos do nosso personal trainer certificado
Se você escolher unir-se ao Clube 7, a assinatura será cobrada através da sua conta do iTunes. As assinaturas ativas serão renovadas automaticamente, 24 horas antes da data de vencimento. Você pode gerenciar as assinaturas em Conta no iTunes depois de assinar, lá você poderá cancelar a renovação automática da assinatura se desejar. Qualquer parcela não utilizada do período de teste grátis será perdida se você comprar uma assinatura do Clube 7 antes do teste terminar.
Termos: https://seven.app/terms-of-service
Pedidos de permissão opcionais:
• App Saúde, para gravar as calorias queimadas e sincronizar treinos
• Notificações, para lembrar dos treinos
• Contatos, para encontrar outros usuários do Seven
• Fotos e Câmera, para alterar a sua foto de perfil