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• Achtsamkeitsmeditationen
• Vielseitigste Fantasiereisen
• Autogene Trainings, klassisch, innovativ und verpackt in schönen Fantasiereisen
• Progressive Muskelentspannungen, von Schulter-Nacken bis zur langen Version
• Spezielle Entspannungen zum Einschlafen
• Klangmeditationen
• Yoga Nidra Tiefenentspannung
• Naturgeräusche zum Schlafen, Meditieren, Konzentrieren, Lesen oder einfach zum Entspannen
• Täglich eine Affirmation für den Tag
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Sie arbeitet als zertifizierte Entspannungstrainerin, Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Kursleiterin für Innovatives Autogenes Training seit mehr als 25 Jahren im Gesundheits- und Entspannungsbereich.
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Vor der Nutzung dieser App, gerade bei bestehenden psychischen Störungen, ist es ratsam, einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren. Es besteht die Möglichkeit, dass Meditation, Achtsamkeitsübungen oder Entspannungstechniken in manchen Fällen nicht positiv wirken oder sogar unerwünschte Effekte haben können. Die individuelle Beratung durch Fachleute kann sicherstellen, dass die Anwendung dieser Praktiken im Einklang mit den spezifischen Bedürfnissen und Umständen steht.
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Hier geht es in erster Linie darum, wirklich runter zu fahren und zur Ruhe zu kommen.
Wir möchten diese gesunde und positive Lebenseinstellung mit allen Menschen, die bereit sind sich darauf einzulassen, von ganzem Herzen teilen.
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Sie ist auch heute noch mit zahlreichen Personaltrainings und Kursstunden nah am Kunden.
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Es enthält:
* Fantasiereise mit Autogenem Training
* Atemmeditation - Atembeobachtung
* Kurzprogramm Progressive Muskelentspannung
* Meditation Innovativ
* 365 liebevolle Affirmationen

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