借助 Google 健身，享受更健康、更有活力的生活！
人们往往很难衡量需要多少运动量和什么类型的运动才能保持健康。因此，Google 健身与世界卫生组织 (WHO) 和美国心脏协会 (AHA) 携手合作，为您提供了心肺强化分数指标 - 一个有助于改善健康状况的运动目标。
能让心跳加快的运动对您的身心健康非常有益。每次在中等强度（例如在遛狗时加快步伐）下运动 1 分钟，便可获得 1 分心肺强化分数，如果是更剧烈的运动（例如跑步），则可获得 2 分心肺强化分数。就快走运动而言，每周五天，每天只需 30 分钟，即可达到 AHA 和 WHO 建议的运动量，经证明，这样可以降低心脏病患病风险、改善睡眠质量并提升整体精神状态。
此外，Google 健身还可以帮您：
了解您的锻炼情况
获取数据分析，查看您跑步、步行和骑车运动时的统计数据，例如心率、速度、步速、路线等。
监控您的目标
查看您的心肺强化分数和步数目标的每日进度。是否每天都能达成目标？轻松调整目标，以便您不断挑战自我，保持身心健康。
记录所有活动
所有身体活动都有助于强身健体！借助 Google 健身，您可以在一个位置跟踪所有活动数据。Google 健身可与您喜爱的健身应用和设备配合使用，为您创建活动日志。为了确保 Google 健身不遗漏任何锻炼活动，您可以手动添加其他应用不会跟踪的任何活动（包括健美操和尊巴舞）。
关联您喜爱的应用和设备
Google 健身可以显示多种您所喜爱且与 Apple 健康兼容的应用和设备所提供的信息，以便您全面了解自己的健康状况，时刻跟踪自己的进度。这些应用和设备包括 Lifesum、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Headspace 等。
随时随地跟踪运动进度
在您的日志中查看您通过 Google 健身和集成的应用跟踪的运动记录的概况。
要详细了解 Google 健身，并查看受支持应用的列表，请访问以下网址：https://www.google.com/fit