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意想不到的旅程增强功能: 我们为 "在意外旅程中取代依赖时间的习惯 "增加了三项新技能--让你拥有更多工具来应对生活中的意外。
3. 教练信改版: 我们对 500 多封辅导信进行了调整,其中包括对 "作为基本需求的自我保健 "的深入探讨。为您的幸福发现新的见解和策略。
4. 推出新的辅导信: "自我同情悄然而至"--衷心希望培养对自己的善意,这对个人成长和复原力至关重要。
5. 系列和指南焕然一新: 我们更新了 15 个教练系列和一本指南,确保最新、最有效的策略触手可及。
6. 扩展习惯库:丰富了 32 种习惯,为你的旅程提供更清晰的路径和见解。
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准备好迎接更健康的生活方式吗?使用我们全面性的指导功能,让您的健康更上一层楼:七分钟科学性锻炼、培养正念的内观和禅修静坐、幸福教练、威力午睡,以及提升柔韧度的初学者瑜伽课程。
让我变得更完美:
- “让我变得更完美”是多名学家呕心沥血的研究成果,并将会根据最新的主要科学研究进行更新。
- 随时随地做运动:一个为时10分钟的高强度训练,挑战您耐力和体力的极限;它比7分钟训练强度更高,无需任何体育器材,随时随地都能做。
- 拓宽思维渠道:通过拥有科学根据的训练,击退您的思维强盗。摆脱徒增压力的负面想法,跨越您与幸福生活之间的鸿沟。
- 4小时全身投入工作:您可否想象4个小时在有意义并充满创造力的工作状态下能收获的成果?通过这项让人超满意的训练计划,帮助您抵抗诱惑,全心全意投入工作,进入涌流状态。
- 振奋人心的Fabulous:感到情绪低落?让Fabulous给您鼓舞与支持!根据心理韧性研究,您将通过5个阶段的缓解过程,让您的灵魂再次感受精力的涌动。
Fabulous功能:
- 根据个人情况提供的健康建议
- 以科学的方式建立并培养日常习惯
- 参考阿特金斯与HCG饮食法的减重方式,让您可以停止计算卡路里放心吃
- 一对一私人教练,激励您提高效率并实现目标
- 全面性的锻炼课程,迎接更健康强壮的生活方式
- 从更快入睡开始,循序渐进地设定目标。您将能够建立完整的早晨习惯。
- 给初学者的运动和锻炼计划、静坐冥想、瑜伽、拉筋以及更多
- 踏上惊喜满满的旅程,建立持之以恒的习惯。
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Fabulous从多方面着手,提升您的效率,改善您的能量。我们不仅仅是一个习惯追踪器,或只是个设定新习惯的工具;我们是您专属的幸福教练。
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- 容易疲倦,一天才过一半就觉得劳累
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- 改善睡眠品质
- 有效地管理压力
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- 健康饮食与运动
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