Apple 健身和 Apple Fitness+ 全面了解健身情况，包括活动详细信息和历史记录、趋势和奖章，并与亲友共享。订阅 Apple Fitness+ 以访问每周投放的数千个体能训练和冥想，帮助你保持活力和正念。 APPLE 健身 概要标签页 查看活动详细信息、体能训练、正念和潜水历史记录、趋势以及奖章。 设定目标，然后检查全天的进度。 通过活动圆环查看针对活动目标而估算的动态卡路里的详细信息。 使用 Apple Watch，你还可以查看锻炼圆环的总锻炼分钟数，以及站立圆环的站立小时数。 通过 Apple Watch 上的“体能训练” App 或任意第三方健身 App 查看体能训练历史记录。查看每次体能训练的重要指标，如平均配速、距离和燃脂量等等。 共享标签页 通过朋友的健身记录概要了解其表现或发起友谊赛。 APPLE WATCH 上的“健身记录” APP 你也可以在 Apple Watch 上的“健身记录” App 中查看健身圆环闭合的进度、全天的健身指标（如总步数和距离）以及之前的体能训练、冥想和潜水情况。 APPLE FITNESS+ Apple Fitness+ 是全球极受欢迎和极具包容性的健身与健康服务，可在 iPhone、iPad 和 Apple TV 上的“健身” App 中使用。 12 种体能训练以及冥想 专业教练通过 12 种体能训练让你对日常训练保有新鲜感： 力量 HIIT 瑜伽 核心 普拉提 舞蹈 踢拳 单车 跑步机 划船 正念放松 体能训练时长为 5 分钟到 45 分钟。通过“训练组合”，你可以创建体能训练和冥想组合，然后无缝轮播。 屏幕测量指标 直接在屏幕上查看计时器和教练指导。使用 Apple Watch，你还可以查看个人测量指标，如心率和燃脂量。 自定义计划 通过“自定义计划”持之以恒。选择想在星期几进行什么活动，Fitness+ 将为你创建计划。 计划与合集 从孕期保持活力到为雪季做准备，计划可助你准备迎接新挑战。通过 30-Day Core Challenge 和 Run Your First 5K 等合集为目标而努力。 引导式冥想 “冥想”通过“睡眠”、“平静”和“感恩”等主题帮助你重建自我和成长。观看视频或者通过 Apple Watch 上的“正念” App 收听视频的纯音频版。 其他功能 畅享“步行时间”、“跑步时间”、Artist Spotlight 和精选播放列表等！ APPLE FITNESS+ 访问共享 单个订阅可包括 6 位家庭成员。 *Apple Fitness+ 并非在所有地区都可用。