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通过 RunMotion 跑步教练实现您的跑步目标
你设定好下一个跑步目标了吗?您需要建议或个性化的培训计划吗?我们将指导您在培训中取得进步并最大限度地提高您成功的机会!
制定包含不同课程的适应性训练计划非常重要,这样才能享受跑步并实现目标。
您的数字导师 RunMotion Coach 会创建定制的训练计划并每天激励您,无论是:
• 您的水平:初级、中级、高级
• 您的目标:打破您的个人纪录(5 公里、10 公里、半程马拉松、马拉松)、完成比赛(公路或越野)或健康
• 您的日程安排:每周都会改变
它有效!我们 88% 的用户实现了他们的目标!
选择你自己的目标并实现它们!
• 您的培训计划侧重于您的主要目标
• 您还可以添加中间目标
• 任何距离:5 公里、10 公里、半程马拉松、马拉松、越野跑和超级越野跑
或者健康目标:开始跑步、定期跑步或减肥
• 任何表面:公路、小径、田径、山地、跑步机
适应性培训计划和动机
• 您的训练计划会考虑您的跑步经验、每周计划、所需的训练频率和其他偏好
• 您会发现间歇训练、节奏跑、爬坡、轻松跑……
• 训练配速基于您过去的比赛和目标时间,并通过麻省理工学院研究团队验证的模型计算得出。
• 从 Strava 或 Adidas Running 应用程序或 GPS 手表导入您的活动:Garmin、Suunto、Polar 和 Coros,以获取您的所有统计数据(距离、速度、燃烧的卡路里、训练负荷……)
• 参加个人和团体挑战并赢得徽章
高级模式:与您的数字教练互动和独家内容
为了最大限度地提高成功机会并获得更多功能,您可以随时升级到高级版(7 天试用)。
- 个性化和适应性的培训计划
- 训练步速的计算
- 设定多个目标
- 从 Garmin、Polar、Suunto 或 Coros 手表,或者 Strava、Apple Health 或 Adidas Running 应用程序导入活动
- 在 Apple Watch 或 Garmin 手表上跟踪您的锻炼情况
- 找出您的最大有氧速度和耐力指数
- 选择你的数字教练:积极的、权威的或哲学的
- 有关训练、跑步训练、恢复、营养、健康的建议……聊天机器人交互中包含提示
- “减肥”和“跑步戒烟”计划
- 力量与体能训练
- 心理准备/心理学
你所要做的就是跑!
订阅高级版本还意味着支持位于阿尔卑斯山的公司,并允许我们为您提供最佳的体验。
我们的跑步运动团队
我们是一支由跑步爱好者、教练和精英跑者(国际比赛选拔)组成的团队。我们喜欢在跑道、公路和小径上跑步。
• Guillaume Adam 是麻省理工学院(波士顿)一本关于预测跑步表现的科学出版物的合著者。他在 2019 年纽约马拉松比赛中以 2 分 26 秒的完赛成绩进入前 50 名,并在赛场上拥有出色的职业生涯,包括跑出不到 4 分钟的一英里成绩并多次为法国获得国际背心。
作为一名认证教练,他开发了人工智能 (AI),可以生成您的自适应训练计划。
• Romain Adam 的马拉松个人最佳成绩为 2 分 38 秒,是初创公司开发方面的专家。他的下一个挑战是:按照 RunMotion Coach 马拉松训练计划参加巴黎马拉松比赛。
• Paul Waroquier 是国际跑步者和初学者的教练。他是大师赛全国冠军。
要分享您的经验并提供任何反馈,请通过以下方式联系我们:contact@run-motion.com
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