加入数百万人的应用程序，让每个人都享受室内骑行的乐趣。无论您是经验丰富的运动员还是新手，都可以在身临其境的 3D 世界中体验虚拟自行车骑行，在史诗般的攀登中挑战自己，并探索无尽的道路。通过竞赛、团体骑行、自行车锻炼和结构化训练计划，Zwift 可以带来良好的健身效果。

连接您的自行车

将您的自行车和智能训练器或智能自行车（包括 Zwift、Wahoo、Garmin 等产品）无缝连接到您的智能手机、平板电脑或 AppleTV，然后在舒适的家中开始追逐您的健身目标。

沉浸式虚拟世界

在 12 个沉浸式虚拟世界中探索一百多条路线。无论是瓦托皮亚 (Watopia) 的史诗般的攀登，还是苏格兰高地的宁静美景，每次骑行都是一次新的探索机会。

加入全球社区

加入充满活力和热情的全球社区。与朋友联系、结交新朋友，并沉浸在集体骑行、比赛和活动中。使用 Zwift Companion 应用程序跟踪您的统计数据并与朋友、俱乐部和社区（在自行车上和自行车下）保持联系。 Zwift 甚至连接到 Strava，确保无缝的健身追踪体验。

为您量身定制的室内训练计划

我们的世界级教练和冠军自行车手为各个级别制定了计划和训练。无论您是开始还是继续前进，都可以找到适合您的完美计划。 Zwift 提供灵活的选择，从 30 分钟的快速燃烧到长时间的耐力骑行，还提供 1000 种适合您的日程安排和目标的按需锻炼。

一天中的任何时间都可以参加比赛

来自世界各地的赛车手是健身最有效的方法之一。但不要被吓倒！ Zwift 拥有世界上最大的参赛者社区——从新手赛车手到精英运动员——保证每个人都能轻松应对挑战。

边骑边跑！

Zwift 不仅欢迎骑自行车的人，也欢迎跑步者。同步您的智能跑步机或步速器设备（您可以直接从 Zwift 获取我们的 RunPod）并步入 Zwift 的世界，在这里，每一次步行或跑步都会让您离目标更近一步。

立即加入 Zwift

现在是将乐趣与实际成果结合起来的最佳时机。立即下载 Zwift，随时随地开始 14 天免费试用。

立即下载
请参阅 zwift.com 使用条款

加入数百万人的应用程序，让每个人都享受室内骑行的乐趣。无论您是经验丰富的运动员还是新手，都可以在身临其境的 3D 世界中体验虚拟自行车骑行，在史诗般的攀登中挑战自己，并探索无尽的道路。通过竞赛、团体骑行、自行车锻炼和结构化训练计划，Zwift 可以带来良好的健身效果。

连接您的自行车

将您的自行车和智能训练器或智能自行车（包括 Zwift、Wahoo、Garmin 等产品）无缝连接到您的智能手机、平板电脑或 AppleTV，然后在舒适的家中开始追逐您的健身目标。

沉浸式虚拟世界

在 12 个沉浸式虚拟世界中探索一百多条路线。无论是瓦托皮亚 (Watopia) 的史诗般的攀登，还是苏格兰高地的宁静美景，每次骑行都是一次新的探索机会。

加入全球社区

加入充满活力和热情的全球社区。与朋友联系、结交新朋友，并沉浸在集体骑行、比赛和活动中。使用 Zwift Companion 应用程序跟踪您的统计数据并与朋友、俱乐部和社区（在自行车上和自行车下）保持联系。 Zwift 甚至连接到 Strava，确保无缝的健身追踪体验。

为您量身定制的室内训练计划

我们的世界级教练和冠军自行车手为各个级别制定了计划和训练。无论您是开始还是继续前进，都可以找到适合您的完美计划。 Zwift 提供灵活的选择，从 30 分钟的快速燃烧到长时间的耐力骑行，还提供 1000 种适合您的日程安排和目标的按需锻炼。

一天中的任何时间都可以参加比赛

来自世界各地的赛车手是健身最有效的方法之一。但不要被吓倒！ Zwift 拥有世界上最大的参赛者社区——从新手赛车手到精英运动员——保证每个人都能轻松应对挑战。

边骑边跑！

Zwift 不仅欢迎骑自行车的人，也欢迎跑步者。同步您的智能跑步机或步速器设备（您可以直接从 Zwift 获取我们的 RunPod）并步入 Zwift 的世界，在这里，每一次步行或跑步都会让您离目标更近一步。

立即加入 Zwift

现在是将乐趣与实际成果结合起来的最佳时机。立即下载 Zwift，随时随地开始 14 天免费试用。

立即下载
请参阅 zwift.com 使用条款

加入数百万人的应用程序，让每个人都享受室内骑行的乐趣。无论您是经验丰富的运动员还是新手，都可以在身临其境的 3D 世界中体验虚拟自行车骑行，在史诗般的攀登中挑战自己，并探索无尽的道路。通过竞赛、团体骑行、自行车锻炼和结构化训练计划，Zwift 可以带来良好的健身效果。

连接您的自行车

将您的自行车和智能训练器或智能自行车（包括 Zwift、Wahoo、Garmin 等产品）无缝连接到您的智能手机、平板电脑或 AppleTV，然后在舒适的家中开始追逐您的健身目标。

沉浸式虚拟世界

在 12 个沉浸式虚拟世界中探索一百多条路线。无论是瓦托皮亚 (Watopia) 的史诗般的攀登，还是苏格兰高地的宁静美景，每次骑行都是一次新的探索机会。

加入全球社区

加入充满活力和热情的全球社区。与朋友联系、结交新朋友，并沉浸在集体骑行、比赛和活动中。使用 Zwift Companion 应用程序跟踪您的统计数据并与朋友、俱乐部和社区（在自行车上和自行车下）保持联系。 Zwift 甚至连接到 Strava，确保无缝的健身追踪体验。

为您量身定制的室内训练计划

我们的世界级教练和冠军自行车手为各个级别制定了计划和训练。无论您是开始还是继续前进，都可以找到适合您的完美计划。 Zwift 提供灵活的选择，从 30 分钟的快速燃烧到长时间的耐力骑行，还提供 1000 种适合您的日程安排和目标的按需锻炼。

一天中的任何时间都可以参加比赛

来自世界各地的赛车手是健身最有效的方法之一。但不要被吓倒！ Zwift 拥有世界上最大的参赛者社区——从新手赛车手到精英运动员——保证每个人都能轻松应对挑战。

边骑边跑！

Zwift 不仅欢迎骑自行车的人，也欢迎跑步者。同步您的智能跑步机或步速器设备（您可以直接从 Zwift 获取我们的 RunPod）并步入 Zwift 的世界，在这里，每一次步行或跑步都会让您离目标更近一步。

立即加入 Zwift

现在是将乐趣与实际成果结合起来的最佳时机。立即下载 Zwift，随时随地开始 14 天免费试用。

立即下载
请参阅 zwift.com 使用条款

加入数百万人的应用程序，让每个人都享受室内骑行的乐趣。无论您是经验丰富的运动员还是新手，都可以在身临其境的 3D 世界中体验虚拟自行车骑行，在史诗般的攀登中挑战自己，并探索无尽的道路。通过竞赛、团体骑行、自行车锻炼和结构化训练计划，Zwift 可以带来良好的健身效果。

连接您的自行车

将您的自行车和智能训练器或智能自行车（包括 Zwift、Wahoo、Garmin 等产品）无缝连接到您的智能手机、平板电脑或 AppleTV，然后在舒适的家中开始追逐您的健身目标。

沉浸式虚拟世界

在 12 个沉浸式虚拟世界中探索一百多条路线。无论是瓦托皮亚 (Watopia) 的史诗般的攀登，还是苏格兰高地的宁静美景，每次骑行都是一次新的探索机会。

加入全球社区

加入充满活力和热情的全球社区。与朋友联系、结交新朋友，并沉浸在集体骑行、比赛和活动中。使用 Zwift Companion 应用程序跟踪您的统计数据并与朋友、俱乐部和社区（在自行车上和自行车下）保持联系。 Zwift 甚至连接到 Strava，确保无缝的健身追踪体验。

为您量身定制的室内训练计划

我们的世界级教练和冠军自行车手为各个级别制定了计划和训练。无论您是开始还是继续前进，都可以找到适合您的完美计划。 Zwift 提供灵活的选择，从 30 分钟的快速燃烧到长时间的耐力骑行，还提供 1000 种适合您的日程安排和目标的按需锻炼。

一天中的任何时间都可以参加比赛

来自世界各地的赛车手是健身最有效的方法之一。但不要被吓倒！ Zwift 拥有世界上最大的参赛者社区——从新手赛车手到精英运动员——保证每个人都能轻松应对挑战。

边骑边跑！

Zwift 不仅欢迎骑自行车的人，也欢迎跑步者。同步您的智能跑步机或步速器设备（您可以直接从 Zwift 获取我们的 RunPod）并步入 Zwift 的世界，在这里，每一次步行或跑步都会让您离目标更近一步。

立即加入 Zwift

现在是将乐趣与实际成果结合起来的最佳时机。立即下载 Zwift，随时随地开始 14 天免费试用。

立即下载
请参阅 zwift.com 使用条款

加入数百万人的应用程序，让每个人都享受室内骑行的乐趣。无论您是经验丰富的运动员还是新手，都可以在身临其境的 3D 世界中体验虚拟自行车骑行，在史诗般的攀登中挑战自己，并探索无尽的道路。通过竞赛、团体骑行、自行车锻炼和结构化训练计划，Zwift 可以带来良好的健身效果。

连接您的自行车

将您的自行车和智能训练器或智能自行车（包括 Zwift、Wahoo、Garmin 等产品）无缝连接到您的智能手机、平板电脑或 AppleTV，然后在舒适的家中开始追逐您的健身目标。

沉浸式虚拟世界

在 12 个沉浸式虚拟世界中探索一百多条路线。无论是瓦托皮亚 (Watopia) 的史诗般的攀登，还是苏格兰高地的宁静美景，每次骑行都是一次新的探索机会。

加入全球社区

加入充满活力和热情的全球社区。与朋友联系、结交新朋友，并沉浸在集体骑行、比赛和活动中。使用 Zwift Companion 应用程序跟踪您的统计数据并与朋友、俱乐部和社区（在自行车上和自行车下）保持联系。 Zwift 甚至连接到 Strava，确保无缝的健身追踪体验。

为您量身定制的室内训练计划

我们的世界级教练和冠军自行车手为各个级别制定了计划和训练。无论您是开始还是继续前进，都可以找到适合您的完美计划。 Zwift 提供灵活的选择，从 30 分钟的快速燃烧到长时间的耐力骑行，还提供 1000 种适合您的日程安排和目标的按需锻炼。

一天中的任何时间都可以参加比赛

来自世界各地的赛车手是健身最有效的方法之一。但不要被吓倒！ Zwift 拥有世界上最大的参赛者社区——从新手赛车手到精英运动员——保证每个人都能轻松应对挑战。

边骑边跑！

Zwift 不仅欢迎骑自行车的人，也欢迎跑步者。同步您的智能跑步机或步速器设备（您可以直接从 Zwift 获取我们的 RunPod）并步入 Zwift 的世界，在这里，每一次步行或跑步都会让您离目标更近一步。

立即加入 Zwift

现在是将乐趣与实际成果结合起来的最佳时机。立即下载 Zwift，随时随地开始 14 天免费试用。

立即下载
请参阅 zwift.com 使用条款

加入数百万人的应用程序，让每个人都享受室内骑行的乐趣。无论您是经验丰富的运动员还是新手，都可以在身临其境的 3D 世界中体验虚拟自行车骑行，在史诗般的攀登中挑战自己，并探索无尽的道路。通过竞赛、团体骑行、自行车锻炼和结构化训练计划，Zwift 可以带来良好的健身效果。

连接您的自行车

将您的自行车和智能训练器或智能自行车（包括 Zwift、Wahoo、Garmin 等产品）无缝连接到您的智能手机、平板电脑或 AppleTV，然后在舒适的家中开始追逐您的健身目标。

沉浸式虚拟世界

在 12 个沉浸式虚拟世界中探索一百多条路线。无论是瓦托皮亚 (Watopia) 的史诗般的攀登，还是苏格兰高地的宁静美景，每次骑行都是一次新的探索机会。

加入全球社区

加入充满活力和热情的全球社区。与朋友联系、结交新朋友，并沉浸在集体骑行、比赛和活动中。使用 Zwift Companion 应用程序跟踪您的统计数据并与朋友、俱乐部和社区（在自行车上和自行车下）保持联系。 Zwift 甚至连接到 Strava，确保无缝的健身追踪体验。

为您量身定制的室内训练计划

我们的世界级教练和冠军自行车手为各个级别制定了计划和训练。无论您是开始还是继续前进，都可以找到适合您的完美计划。 Zwift 提供灵活的选择，从 30 分钟的快速燃烧到长时间的耐力骑行，还提供 1000 种适合您的日程安排和目标的按需锻炼。

一天中的任何时间都可以参加比赛

来自世界各地的赛车手是健身最有效的方法之一。但不要被吓倒！ Zwift 拥有世界上最大的参赛者社区——从新手赛车手到精英运动员——保证每个人都能轻松应对挑战。

边骑边跑！

Zwift 不仅欢迎骑自行车的人，也欢迎跑步者。同步您的智能跑步机或步速器设备（您可以直接从 Zwift 获取我们的 RunPod）并步入 Zwift 的世界，在这里，每一次步行或跑步都会让您离目标更近一步。

立即加入 Zwift

现在是将乐趣与实际成果结合起来的最佳时机。立即下载 Zwift，随时随地开始 14 天免费试用。

立即下载
请参阅 zwift.com 使用条款

加入数百万人的应用程序，让每个人都享受室内骑行的乐趣。无论您是经验丰富的运动员还是新手，都可以在身临其境的 3D 世界中体验虚拟自行车骑行，在史诗般的攀登中挑战自己，并探索无尽的道路。通过竞赛、团体骑行、自行车锻炼和结构化训练计划，Zwift 可以带来良好的健身效果。

连接您的自行车

将您的自行车和智能训练器或智能自行车（包括 Zwift、Wahoo、Garmin 等产品）无缝连接到您的智能手机、平板电脑或 AppleTV，然后在舒适的家中开始追逐您的健身目标。

沉浸式虚拟世界

在 12 个沉浸式虚拟世界中探索一百多条路线。无论是瓦托皮亚 (Watopia) 的史诗般的攀登，还是苏格兰高地的宁静美景，每次骑行都是一次新的探索机会。

加入全球社区

加入充满活力和热情的全球社区。与朋友联系、结交新朋友，并沉浸在集体骑行、比赛和活动中。使用 Zwift Companion 应用程序跟踪您的统计数据并与朋友、俱乐部和社区（在自行车上和自行车下）保持联系。 Zwift 甚至连接到 Strava，确保无缝的健身追踪体验。

为您量身定制的室内训练计划

我们的世界级教练和冠军自行车手为各个级别制定了计划和训练。无论您是开始还是继续前进，都可以找到适合您的完美计划。 Zwift 提供灵活的选择，从 30 分钟的快速燃烧到长时间的耐力骑行，还提供 1000 种适合您的日程安排和目标的按需锻炼。

一天中的任何时间都可以参加比赛

来自世界各地的赛车手是健身最有效的方法之一。但不要被吓倒！ Zwift 拥有世界上最大的参赛者社区——从新手赛车手到精英运动员——保证每个人都能轻松应对挑战。

边骑边跑！

Zwift 不仅欢迎骑自行车的人，也欢迎跑步者。同步您的智能跑步机或步速器设备（您可以直接从 Zwift 获取我们的 RunPod）并步入 Zwift 的世界，在这里，每一次步行或跑步都会让您离目标更近一步。

立即加入 Zwift

现在是将乐趣与实际成果结合起来的最佳时机。立即下载 Zwift，随时随地开始 14 天免费试用。

立即下载
请参阅 zwift.com 使用条款

加入数百万人的应用程序，让每个人都享受室内骑行的乐趣。无论您是经验丰富的运动员还是新手，都可以在身临其境的 3D 世界中体验虚拟自行车骑行，在史诗般的攀登中挑战自己，并探索无尽的道路。通过竞赛、团体骑行、自行车锻炼和结构化训练计划，Zwift 可以带来良好的健身效果。

连接您的自行车

将您的自行车和智能训练器或智能自行车（包括 Zwift、Wahoo、Garmin 等产品）无缝连接到您的智能手机、平板电脑或 AppleTV，然后在舒适的家中开始追逐您的健身目标。

沉浸式虚拟世界

在 12 个沉浸式虚拟世界中探索一百多条路线。无论是瓦托皮亚 (Watopia) 的史诗般的攀登，还是苏格兰高地的宁静美景，每次骑行都是一次新的探索机会。

加入全球社区

加入充满活力和热情的全球社区。与朋友联系、结交新朋友，并沉浸在集体骑行、比赛和活动中。使用 Zwift Companion 应用程序跟踪您的统计数据并与朋友、俱乐部和社区（在自行车上和自行车下）保持联系。 Zwift 甚至连接到 Strava，确保无缝的健身追踪体验。

为您量身定制的室内训练计划

我们的世界级教练和冠军自行车手为各个级别制定了计划和训练。无论您是开始还是继续前进，都可以找到适合您的完美计划。 Zwift 提供灵活的选择，从 30 分钟的快速燃烧到长时间的耐力骑行，还提供 1000 种适合您的日程安排和目标的按需锻炼。

一天中的任何时间都可以参加比赛

来自世界各地的赛车手是健身最有效的方法之一。但不要被吓倒！ Zwift 拥有世界上最大的参赛者社区——从新手赛车手到精英运动员——保证每个人都能轻松应对挑战。

边骑边跑！

Zwift 不仅欢迎骑自行车的人，也欢迎跑步者。同步您的智能跑步机或步速器设备（您可以直接从 Zwift 获取我们的 RunPod）并步入 Zwift 的世界，在这里，每一次步行或跑步都会让您离目标更近一步。

立即加入 Zwift

现在是将乐趣与实际成果结合起来的最佳时机。立即下载 Zwift，随时随地开始 14 天免费试用。

立即下载
请参阅 zwift.com 使用条款

加入数百万人的应用程序，让每个人都享受室内骑行的乐趣。无论您是经验丰富的运动员还是新手，都可以在身临其境的 3D 世界中体验虚拟自行车骑行，在史诗般的攀登中挑战自己，并探索无尽的道路。通过竞赛、团体骑行、自行车锻炼和结构化训练计划，Zwift 可以带来良好的健身效果。

连接您的自行车

将您的自行车和智能训练器或智能自行车（包括 Zwift、Wahoo、Garmin 等产品）无缝连接到您的智能手机、平板电脑或 AppleTV，然后在舒适的家中开始追逐您的健身目标。

沉浸式虚拟世界

在 12 个沉浸式虚拟世界中探索一百多条路线。无论是瓦托皮亚 (Watopia) 的史诗般的攀登，还是苏格兰高地的宁静美景，每次骑行都是一次新的探索机会。

加入全球社区

加入充满活力和热情的全球社区。与朋友联系、结交新朋友，并沉浸在集体骑行、比赛和活动中。使用 Zwift Companion 应用程序跟踪您的统计数据并与朋友、俱乐部和社区（在自行车上和自行车下）保持联系。 Zwift 甚至连接到 Strava，确保无缝的健身追踪体验。

为您量身定制的室内训练计划

我们的世界级教练和冠军自行车手为各个级别制定了计划和训练。无论您是开始还是继续前进，都可以找到适合您的完美计划。 Zwift 提供灵活的选择，从 30 分钟的快速燃烧到长时间的耐力骑行，还提供 1000 种适合您的日程安排和目标的按需锻炼。

一天中的任何时间都可以参加比赛

来自世界各地的赛车手是健身最有效的方法之一。但不要被吓倒！ Zwift 拥有世界上最大的参赛者社区——从新手赛车手到精英运动员——保证每个人都能轻松应对挑战。

边骑边跑！

Zwift 不仅欢迎骑自行车的人，也欢迎跑步者。同步您的智能跑步机或步速器设备（您可以直接从 Zwift 获取我们的 RunPod）并步入 Zwift 的世界，在这里，每一次步行或跑步都会让您离目标更近一步。

立即加入 Zwift

现在是将乐趣与实际成果结合起来的最佳时机。立即下载 Zwift，随时随地开始 14 天免费试用。

立即下载
请参阅 zwift.com 使用条款

只需将您的智能教练（例如 Zwift.com 上提供的 Zwift Hub）或带有 Zwift 的智能自行车连接起来，然后在舒适的家中追逐您的目标。

与全球各地的真实人物一起骑行。从无数的路线中选择，欣赏迷人的景色。比赛、锻炼，或只是选择休闲踏板。在 Zwift 上结交朋友时锻炼身体，在这里，室内骑行真的很有趣并且可以带来真正的效果。

培训计划
我们的计划由世界一流的教练制定，是最有效的训练方式之一。根据您当前的健康状况定制，它们会即时调整。无论您的训练量是否超过您的预期，它们甚至会在您完成计划时重新校准。您唯一的工作就是遵循指导并观察结果。

大量的锻炼菜单
只有30分钟？有很多按需短课程可供选择。有更多时间吗？无论您是想针对特定赛事进行训练、健身还是微调您的比赛体能，所有级别都有更多选择。

TAP 24-7 的感染力
需要启动吗？有无数的团体游乐设施可供选择。或者加入一个步行者团体：这些游乐设施永不停歇，因此您可以随时上车，想玩多久就玩多久。无论您是想慢悠悠地走还是想挑战极限，总有一款适合您。

有想要打破的个人记录或个人最好成绩吗？ HoloReplay 正在等着你。这个数字缪斯以你以前的速度精确运行，帮助你升级并击败那个数字！

在家探索
得益于跨越 11 个沉浸式世界的无数英里的道路，总有新的东西等着你去发现。在 Watopia 的连绵起伏的丘陵上兜风，粉碎因斯布鲁克的攀登和山口，并在 Crit City 开始你的比赛。

想要更多？停在附近。我们一直在添加更多数字停机坪。

GRAN FONDOs、旅游等
多亏了无数的 Gran Fondos（每个都有不同的长度选择）、多阶段旅行以及来自自行车、铁人三项和跑步世界的 VIP 活动，有很多可供选择。

赛车
与其他运动员并肩作战是最有效的健身方式之一。在 Zwift 上，您不必担心崩溃！有很多比赛适合初学者、精英选手以及介于两者之间的每个人。

有短款、中款和长款可供选择，总有一款适合您。感谢 Zwift 庞大的社区，总是有很好的投票率。当然，有一些安全措施可以确保公平。

让你的头像成为你自己的
定制是游戏的名称，一直到您的头像。从不同的发型中选择并寻找您的头像。你骑的越多，解锁的越多。其中包括套件、头盔、太阳镜等。

骑行时，您将获得 Drops。使用这些来升级您的化身的车架和车轮，同时打造令人流口水的自行车箭袋。

这些自行车都具有不同的特性，因此您可以针对特定事件微调您的自行车。

乐趣不断
定期发布新地图、路线和功能。这些更新确保每个角落都充满乐趣——激励您走得更努力一点，骑得更长一点，然后不断回来。

跑步
使用智能跑步机或 footpod 等设备（您可以从 Zwift.com 获得 RunPod）或联网鞋，您也可以在 Zwift 上跑步。

评论在
“我很快就上瘾了，让自己与来自世界各地的数千名骑手较量。”守护者

“不过，多亏了室内训练应用程序 Zwift，你不必成为世界巡回赛自行车手就可以挑战世界上一些最著名的赛段。”红牛杂志

“这让室内训练变得有趣，这是我从未想过会说的话。”道路.cc

“也许最重要的是，Zwifting 意味着你永远不必独自在里面骑行。”骑自行车

“Zwift 赛车可能是我做过的最具建设性的训练之一。”自行车周刊

今天下载