通过 Personal Fitness 开始你的旅程，成为最好的自己。 获得为你量身定做的每周计划，短短数天，立竿见影！ 在这款应用程序中，你将发现由持证上岗的私人教练所创建的 300 多项练习和 1000 余套锻炼，藉以实现你心中的任何健身目标。让我们一起健身，一起健康！ 锻炼遵循 HIIT 和 Tabata 训练方法，每天只需几分钟，就能让你保持健康。这和你在健身房里得到的效果一样，但更实惠，更容易适合你的日常生活！ 这款应用程序适合我吗？ 无论你是想减重、保持活力还是锻炼肌肉，我们为每个人提供理想的健身规划师。这十分有效，男女皆宜。更苗条，更强壮，更健康。你的目标等你来实现！ 我们会为你制定完美计划。告诉我们一些关于你自己的信息：你的目标、健身水平、想关注的部位、有什么健身器材（或者没有器材），以及你想在哪天锻炼。我们负责其他事宜，而你可以随时更改这些细节。 每周计划是如何运作的？ 超级简单： • 选择你的焦点区域（例如腹肌、手臂和臀部）和你拥有的器材 • 选择锻炼的持续时间和一周中的偏好日期 • 获取你的定制锻炼计划！ 应用程序会了解你的表现，并相应地增加或减少练习难度。它会根据你的需要进行调整，不管你的目标是减重还是锻炼肌肉。真是一位口袋私人教练！ 你已经在积极参加其他运动，只是寻找快速的家庭锻炼，给你的健身加量？我们能帮你。只需从库中选择任何锻炼，之后就顺其自然——既不用一个月那么长的规划，也不需要复杂的锻炼计划！说练就练，想怎么练就怎么练，让身体感觉良好。强壮、健康，而又充满活力。 本应用支持简体中文、英语、法语、德语、意大利语、葡萄牙语、西班牙语、俄语、日语、韩语、土耳其语和繁体中文。 Personal Finess与HealthApp完美结合，用户可以自动将Personal Fitness的运动数据导出到HealthApp,还可以将HealthApp的身体测量数据导入到Personal Fitness。 Personal Fitness 这款应用适合所有所有健康状况的人群，由于每个个体自身情况不同，所以无法确保具体健身效果。开始之前请先寻求医生建议，并仔细阅读我们的相关政策。 订阅信息： 订阅可享受上述所有功能。 • 订阅：$4.99 /周，第一周免费！ • 确认购买后，您的付款将被记入您的 iTunes 账户。 • 购买完毕后，您可以在账户设置中管理订阅并关闭自动续订。 • 您的订阅将自动续订，除非您在当期结束前至少 24 小时关闭自动续订。 • 续订费用将在当期结束前的 24 小时内记入您的账户。 • 取消订阅时，您的订阅将在现有订阅期限结束前持续处于激活状态。自动续订将被禁用，但当前订阅不会退款。 • 如果提供了免费试用期，将在购买订阅时收回任何未使用部分。 服务条款：https://www.bendingspoons.com/tos.html?app=1550097158 隐私政策：https://www.bendingspoons.com/privacy.html?app=1550097158 我们正在不断改进我们的应用程序，并希望聆听您的建议。我们的使命是开发出应用商店中最好用的应用程序，所以我们需要您的帮助！如果您发现了一项漏洞，希望提出建议，或者想要一项全新功能，请发送电子邮件给我们：personalfitness@bendingspoons.com 免责声明：在访问应用之前，您将需要注册自动续订的应用内购买。