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肥肉老不掉,体重要反弹!怎么办?轻轻断食在这里负责任的告诉你,不节食、不运动也能减肥哦!想要知道怎么做,就一起轻断食试试看吧! 什么是轻断食? ‘轻断食’又叫‘间歇性断食’,是这些年来明星都在推荐的减肥方法。 轻断食不等于节食,它只是在你的日常生活中加入一个断食窗口。不去规定你该吃什么,不该吃什么,也不需要你有规律的去健身房运动。只要能有规律轻断食,你也能瘦! 《轻断食》的作用: 【专属轻断食计划】 它会根据你记录的信息,贴心为你打造出一款科学且实用的瘦身计划~在轻断食过程中,软件制作组将全程指引辅导,并给提供追踪的功能。坚持下去,下一个辣妹就是你~ 【轻断食追踪】 轻断食将根据你的计划进行轻断食追踪,提醒你当前是否应该进入断食窗口,你每一次的轻断食的数据都会被如数记录~除此之外我们还会更新你身体在各个轻断食阶段的变化。 【食谱推荐】 不需要繁琐的饮食搭配,你可以吃你想吃的,只要在正确的时间,合理的进食! 【每日记录】 你可以记录饮食、饮水量、体重、身体状态,看着自己慢慢变美,是不是很有成就感呀! 【数据可视化】 你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态,让你随时记录查看身体数据,可视化你的轻断食过程并跟踪轻断食和体重的每日变化。 【食谱推荐】 不需要花大量精力寻找健康食谱,我们将为您提供最简洁高效的饮食搭配服务! 【个性化轻断食计划】 这里涵盖当今热门轻断食计划,如:16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2,以及3种自定义计划,满足你的多种个性化需求。 轻断食工具 - 数据追踪:有记录喝水量,步数以及体重等变化的功能,随时记录查看身体数据; - BMI:自动计算BMI,为你寻找最适配的轻断食方案; - 同步数据:打开“Apple Health”同步开关,同步您各项数据及饮食信息; - 数据兼容:支持与部分运动软件数据兼容;支持与智能手环的数据兼容; - 同步经期:支持与部分月经记录软件的数据兼容; - Apple Watch:支持苹果手表,贴心小组件。 科普内容 - 内含科普文章,指导您如何选择正确的食物,控制饮食。 - 教你如何计算卡路里,控制食物热量。
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5.23.0
健康健美
系统要求:iOS 12.0 和 watchOS 5.0 或更高版本。兼容设备:iPhone、iPad、iPod touch。
德文,意大利文,日文,法语,简体中文,繁体中文,英语,葡萄牙文,西班牙文
17+
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