如果您想知道如何以最小的努力减肥并保持健康，那就不用再犹豫了 - 功能丰富的健身应用程序就在这里。 Verv 是您的一体化健身和健康解决方案。

这款健康应用程序具有四个构建模块——身体活动、营养、睡眠、整体健康和正念——所有这些都以简单、有效和个性化为特征。 Verv 包括针对所有年龄段和体型的男性锻炼和女性锻炼。

从广泛的健身解决方案库中选择您喜欢的内容，以实现更健康的生活方式：

广泛的健身锻炼

• 各种各样的家庭减肥运动；
• 针对所有问题区域的塑身健身计划；
• 使用阻力带进行锻炼的集合；
• 独特的30 天健身挑战可让您保持旺盛的动力。


跑步和步行锻炼课程

• 广泛的减肥和塑身训练计划；
• 带有音频指导的间歇训练；
• 锻炼进度跟踪的详细统计数据；
• 为您的减肥和改善健康目标而设计的定制家庭锻炼计划。


适合各种口味并改善健康的膳食计划

• 美味的食谱，包括准备时间和卡路里数量，以获得更好的健身训练效果；
• 生酮和间歇性禁食计划；
• 纯素食和素食计划；
• 膳食计划集合有利于您的健身训练。


冥想和瑜伽练习

• 270 多个引导冥想和短期练习；
• 逐步指导的冥想课程；
• 5 分钟单打冥想，缓解压力；
• 改善睡眠、缓解焦虑和其他冥想福利的计划。

单独或组合进行锻炼、瑜伽练习、膳食计划、冥想、跑步和步行。无论哪种方式，充分利用您的经验。

注意：继续使用在后台运行的 GPS 会显着缩短电池寿命。
该应用程序仅供参考。在开始任何健身计划之前，您必须始终咨询您的医生或医生。结果可能会有所不同。

隐私政策：https://verv.com/web-privacy-policy-jun-2023/
使用条款：https://verv.com/terms-conditions/

跟着我们！
脸书：https://facebook.com/Verv/
推特：@verv_inc
Instagram：@verv

如果您想知道如何以最小的努力减肥并保持健康，那就不用再犹豫了 - 功能丰富的健身应用程序就在这里。 Verv 是您的一体化健身和健康解决方案。

这款健康应用程序具有四个构建模块——身体活动、营养、睡眠、整体健康和正念——所有这些都以简单、有效和个性化为特征。 Verv 包括针对所有年龄段和体型的男性锻炼和女性锻炼。

从广泛的健身解决方案库中选择您喜欢的内容，以实现更健康的生活方式：

广泛的健身锻炼

• 各种各样的家庭减肥运动；
• 针对所有问题区域的塑身健身计划；
• 使用阻力带进行锻炼的集合；
• 独特的30 天健身挑战可让您保持旺盛的动力。


跑步和步行锻炼课程

• 广泛的减肥和塑身训练计划；
• 带有音频指导的间歇训练；
• 锻炼进度跟踪的详细统计数据；
• 为您的减肥和改善健康目标而设计的定制家庭锻炼计划。


适合各种口味并改善健康的膳食计划

• 美味的食谱，包括准备时间和卡路里数量，以获得更好的健身训练效果；
• 生酮和间歇性禁食计划；
• 纯素食和素食计划；
• 膳食计划集合有利于您的健身训练。


冥想和瑜伽练习

• 270 多个引导冥想和短期练习；
• 逐步指导的冥想课程；
• 5 分钟单打冥想，缓解压力；
• 改善睡眠、缓解焦虑和其他冥想福利的计划。

单独或组合进行锻炼、瑜伽练习、膳食计划、冥想、跑步和步行。无论哪种方式，充分利用您的经验。

注意：继续使用在后台运行的 GPS 会显着缩短电池寿命。
该应用程序仅供参考。在开始任何健身计划之前，您必须始终咨询您的医生或医生。结果可能会有所不同。

隐私政策：https://verv.com/web-privacy-policy-jun-2023/
使用条款：https://verv.com/terms-conditions/

跟着我们！
脸书：https://facebook.com/Verv/
推特：@verv_inc
Instagram：@verv

如果您想知道如何以最小的努力减肥并保持健康，那就不用再犹豫了 - 功能丰富的健身应用程序就在这里。 Verv 是您的一体化健身和健康解决方案。

这款健康应用程序具有四个构建模块——身体活动、营养、睡眠、整体健康和正念——所有这些都以简单、有效和个性化为特征。 Verv 包括针对所有年龄段和体型的男性锻炼和女性锻炼。

从广泛的健身解决方案库中选择您喜欢的内容，以实现更健康的生活方式：

广泛的健身锻炼

• 各种各样的家庭减肥运动；
• 针对所有问题区域的塑身健身计划；
• 使用阻力带进行锻炼的集合；
• 独特的30 天健身挑战可让您保持旺盛的动力。


跑步和步行锻炼课程

• 广泛的减肥和塑身训练计划；
• 带有音频指导的间歇训练；
• 锻炼进度跟踪的详细统计数据；
• 为您的减肥和改善健康目标而设计的定制家庭锻炼计划。


适合各种口味并改善健康的膳食计划

• 美味的食谱，包括准备时间和卡路里数量，以获得更好的健身训练效果；
• 生酮和间歇性禁食计划；
• 纯素食和素食计划；
• 膳食计划集合有利于您的健身训练。


冥想和瑜伽练习

• 270 多个引导冥想和短期练习；
• 逐步指导的冥想课程；
• 5 分钟单打冥想，缓解压力；
• 改善睡眠、缓解焦虑和其他冥想福利的计划。

单独或组合进行锻炼、瑜伽练习、膳食计划、冥想、跑步和步行。无论哪种方式，充分利用您的经验。

注意：继续使用在后台运行的 GPS 会显着缩短电池寿命。
该应用程序仅供参考。在开始任何健身计划之前，您必须始终咨询您的医生或医生。结果可能会有所不同。

隐私政策：https://verv.com/web-privacy-policy-jun-2023/
使用条款：https://verv.com/terms-conditions/

跟着我们！
脸书：https://facebook.com/Verv/
推特：@verv_inc
Instagram：@verv

如果您想知道如何以最小的努力减肥并保持健康，那就不用再犹豫了 - 功能丰富的健身应用程序就在这里。 Verv 是您的一体化健身和健康解决方案。

这款健康应用程序具有四个构建模块——身体活动、营养、睡眠、整体健康和正念——所有这些都以简单、有效和个性化为特征。 Verv 包括针对所有年龄段和体型的男性锻炼和女性锻炼。

从广泛的健身解决方案库中选择您喜欢的内容，以实现更健康的生活方式：

广泛的健身锻炼

• 各种各样的家庭减肥运动；
• 针对所有问题区域的塑身健身计划；
• 使用阻力带进行锻炼的集合；
• 独特的30 天健身挑战可让您保持旺盛的动力。


跑步和步行锻炼课程

• 广泛的减肥和塑身训练计划；
• 带有音频指导的间歇训练；
• 锻炼进度跟踪的详细统计数据；
• 为您的减肥和改善健康目标而设计的定制家庭锻炼计划。


适合各种口味并改善健康的膳食计划

• 美味的食谱，包括准备时间和卡路里数量，以获得更好的健身训练效果；
• 生酮和间歇性禁食计划；
• 纯素食和素食计划；
• 膳食计划集合有利于您的健身训练。


冥想和瑜伽练习

• 270 多个引导冥想和短期练习；
• 逐步指导的冥想课程；
• 5 分钟单打冥想，缓解压力；
• 改善睡眠、缓解焦虑和其他冥想福利的计划。

单独或组合进行锻炼、瑜伽练习、膳食计划、冥想、跑步和步行。无论哪种方式，充分利用您的经验。

注意：继续使用在后台运行的 GPS 会显着缩短电池寿命。
该应用程序仅供参考。在开始任何健身计划之前，您必须始终咨询您的医生或医生。结果可能会有所不同。

隐私政策：https://verv.com/privacy-policy-web-nov-2020/
使用条款：https://verv.com/terms-conditions/

跟着我们！
脸书：https://facebook.com/Verv/
推特：@verv_inc
Instagram：@verv

如果您曾经想知道如何以最少的努力减肥并保持健康，不要再犹豫了——功能丰富的健身应用程序就在这里。 Verv 是您的一体式健身和健康解决方案。

这款健康应用程序具有四个组成部分——身体活动、营养、睡眠、整体健康和正念——所有这些都以简单、有效和个性化为定义。 Verv 包括针对所有年龄段和体型的男性和女性的锻炼。

从广泛的健身解决方案库中选择您喜欢的，以获得更健康的生活方式：

广泛的健身锻炼

• 种类繁多的家庭减肥运动；
• 针对所有问题区域的塑身健身计划；
• 阻力带训练集；
• 独特的30 天健身挑战，让您保持旺盛的动力。


跑步和步行锻炼课程

• 范围广泛的减肥和塑身训练计划；
• 带音频说明的间歇锻炼；
• 锻炼进度跟踪的详细统计数据；
• 为您的减肥和改善健康目标而设计的定制家庭锻炼计划。


适合各种口味和改善健康的膳食计划

• 带有准备时间和卡路里数量的美味食谱，以获得更好的健身训练效果；
• 生酮和间歇性禁食计划；
• 素食和素食计划；
• 有益于健身训练的膳食计划集合。


冥想和瑜伽练习

• 270 多种指导冥想和短期练习；
• 循序渐进的冥想课程；
• 5 分钟的单打冥想以缓解压力；
• 改善睡眠、缓解焦虑和其他冥想好处的计划。

用于训练和放松的音乐和声音

• 无限畅享顶级 DJ 最热门的健身合辑
• 根据您的锻炼节奏调整的音乐
• 舒缓的旋律助您放松身心
• 睡眠故事和 ASMR，让您可以安然入睡


单独或组合享受锻炼、瑜伽练习、膳食计划、冥想、跑步和步行课程。无论哪种方式，充分利用您的经验。

注意：持续使用在后台运行的 GPS 会显着缩短电池寿命。
此应用程序仅供参考。在开始任何健身计划之前，您必须始终咨询您的医生。结果可能会有所不同。

隐私政策：https://verv.com/web-privacy-policy/
使用条款：https://verv.com/terms-conditions/

跟着我们！
脸书：https://facebook.com/Verv/
推特：@verv_inc
Instagram：@verv

如果您曾经想知道如何以最少的努力减肥并保持健康和健康，那就别无所求 - 广泛的健身应用程序就在这里。 Verv 是您的多合一健身和健康解决方案。

这个健康应用程序具有四个组成部分——体育活动、营养、睡眠、整体健康和正念——所有这些都以简单、有效和个性化为特征。 Verv 包括适合所有年龄和体型的男性和女性的锻炼。

从丰富的健身解决方案库中选择您喜欢的，以获得更健康的生活方式：

范围广泛的健身锻炼

• 种类繁多的家庭减肥运动；
• 针对所有问题区域的健美健身计划；
• 使用阻力带收集锻炼；
• 独特的 30 天健身挑战，让您保持高昂的动力。


跑步和步行锻炼课程

• 广泛的减肥和塑身训练计划；
• 带音频说明的间歇训练；
• 锻炼进度跟踪的详细统计数据；
• 量身定制的家庭锻炼计划，旨在帮助您实现减肥和改善健康的目标。


适合各种口味和改善健康的膳食计划

• 带有准备时间和卡路里数量的美味食谱，以获得更好的健身训练效果；
• 生酮和间歇性禁食计划；
• 素食和素食计划；
• 膳食计划集合，以有益于您的健身训练。


冥想和瑜伽练习

• 270 多个引导式冥想和短期练习；
• 循序渐进的冥想课程；
• 5 分钟的冥想单曲以缓解压力；
• 改善睡眠、缓解焦虑和其他冥想津贴的计划。

用于训练和放松的音乐和声音

• 无限制访问顶级 DJ 的最热门锻炼组合
• 适合您的锻炼节奏的音乐
• 舒缓的旋律帮助您放松
• 睡眠故事和 ASMR，让您可以安心入睡


单独或结合活动享受锻炼、瑜伽练习、膳食计划、冥想、跑步和步行课程。以一种或另一种方式，充分利用您的经验。

注意：持续使用在后台运行的 GPS 会显着缩短电池寿命。
此应用程序的开发仅供参考。在开始任何健身计划之前，您必须始终咨询您的医生或医生。结果可能会有所不同。

隐私政策：https://verv.com/vervapp-ios-privacy-policy/
使用条款：https://verv.com/vervapp-ios-terms-and-conditions-of-use/

跟着我们！
脸书：https://facebook.com/Verv/
推特：@verv_inc
Instagram：@verv

If you’ve ever wondered how to lose weight and get fit and healthy with minimal effort, look no further – the extensive fitness app is here. Verv is your all-in-one fitness and health solution for that.

This health app features four building blocks – physical activity, nutrition, sleep, overall health, and mindfulness – all defined by simplicity, effectiveness and personalization. Verv includes both workouts for men and workouts for women of all ages and body types.

Choose what you like from an extensive library of fitness solutions for a healthier lifestyle:

WIDE RANGE OF FITNESS WORKOUTS

• Large variety of at-home exercises for weight loss;
• Body-toning fitness programs for all trouble zones;
• Collection of workouts with resistance bands;
• Unique 30-day fitness challenges to keep your motivation high.


RUNNING & WALKING WORKOUT SESSIONS

• A wide range of training programs for weight loss and body tone;
• Interval workouts with audio instructions;
• Detailed stats for workout progress tracking;
• Custom-made home workout plans designed for your goals to lose weight and improve your health.


MEAL PLANS FOR EVERY TASTE AND IMPROVED HEALTH

• Delicious recipes with prep time and number of calories for better fitness training results;
• Keto and intermittent fasting plans;
• Vegan and vegetarian plans;
• Meal plan collections to benefit your fitness training.


MEDITATION & YOGA PRACTICES

• 270+ guided meditations & short practices;
• Step-by-step guided meditation courses;
• 5-min meditation singles for stress relief;
• Programs for better sleep, anxiety-relief, and other meditation perks.

MUSIC AND SOUNDS FOR TRAINING AND RELAXATION

• Unlimited access to the hottest workout mixes from top DJs
• Music that adjusts to your workout tempo
• Calming melodies to help you unwind
• Sleep Stories and ASMR so you can drift off and sleep peacefully


Enjoy workouts, yoga practices, meal plans, meditations, running and walking sessions separately or as a combination of activities. One way or the other, take the most out of your experience.

Note: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life.
This app is developed for informational purposes only. You must always consult your physician or doctor before starting any fitness program. Results can vary.

Privacy Policy: https://verv.com/vervapp-ios-privacy-policy/
Terms of Use: https://verv.com/vervapp-ios-terms-and-conditions-of-use/

Follow us!
Facebook: https://facebook.com/Verv/
Twitter: @verv_inc
Instagram: @verv

If you’ve ever wondered how to lose weight and get fit and healthy with minimal effort, look no further – the extensive fitness app is here. Verv is your all-in-one fitness and health solution for that.

This health app features four building blocks – physical activity, nutrition, sleep, overall health, and mindfulness – all defined by simplicity, effectiveness and personalization. Verv includes both workouts for men and workouts for women of all ages and body types.

Choose what you like from an extensive library of fitness solutions for a healthier lifestyle:

WIDE RANGE OF FITNESS WORKOUTS

• Large variety of at-home exercises for weight loss;
• Body-toning fitness programs for all trouble zones;
• Collection of workouts with resistance bands;
• Unique 30-day fitness challenges to keep your motivation high.


RUNNING & WALKING WORKOUT SESSIONS

• A wide range of training programs for weight loss and body tone;
• Interval workouts with audio instructions;
• Detailed stats for workout progress tracking;
• Custom-made home workout plans designed for your goals to lose weight and improve your health.


MEAL PLANS FOR EVERY TASTE AND IMPROVED HEALTH

• Delicious recipes with prep time and number of calories for better fitness training results;
• Keto and intermittent fasting plans;
• Vegan and vegetarian plans;
• Meal plan collections to benefit your fitness training.


MEDITATION & YOGA PRACTICES

• 270+ guided meditations & short practices;
• Step-by-step guided meditation courses;
• 5-min meditation singles for stress relief;
• Programs for better sleep, anxiety-relief, and other meditation perks.

MUSIC AND SOUNDS FOR TRAINING AND RELAXATION

• Unlimited access to the hottest workout mixes from top DJs
• Music that adjusts to your workout tempo
• Calming melodies to help you unwind
• Sleep Stories and ASMR so you can drift off and sleep peacefully


Enjoy workouts, yoga practices, meal plans, meditations, running and walking sessions separately or as a combination of activities. One way or the other, take the most out of your experience.

Note: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life.
This app is developed for informational purposes only. You must always consult your physician or doctor before starting any fitness program. Results can vary.

Privacy Policy: https://verv.com/vervapp-ios-privacy-policy/
Terms of Use: https://verv.com/vervapp-ios-terms-and-conditions-of-use/

Follow us!
Facebook: https://facebook.com/Verv/
Twitter: @verv_inc
Instagram: @verv

If you’ve ever wondered how to lose weight and get fit and healthy with minimal effort, look no further – the extensive fitness app is here. Verv is your all-in-one fitness and health solution for that.

This health app features four building blocks – physical activity, nutrition, sleep, overall health, and mindfulness – all defined by simplicity, effectiveness and personalization. Verv includes both workouts for men and workouts for women of all ages and body types.

Choose what you like from an extensive library of fitness solutions for a healthier lifestyle:

WIDE RANGE OF FITNESS WORKOUTS

• Large variety of at-home exercises for weight loss;
• Body-toning fitness programs for all trouble zones;
• Collection of workouts with resistance bands;
• Unique 30-day fitness challenges to keep your motivation high.


RUNNING & WALKING WORKOUT SESSIONS

• A wide range of training programs for weight loss and body tone;
• Interval workouts with audio instructions;
• Detailed stats for workout progress tracking;
• Custom-made home workout plans designed for your goals to lose weight and improve your health.


MEAL PLANS FOR EVERY TASTE AND IMPROVED HEALTH

• Delicious recipes with prep time and number of calories for better fitness training results;
• Keto and intermittent fasting plans;
• Vegan and vegetarian plans;
• Meal plan collections to benefit your fitness training.


MEDITATION & YOGA PRACTICES

• 270+ guided meditations & short practices;
• Step-by-step guided meditation courses;
• 5-min meditation singles for stress relief;
• Programs for better sleep, anxiety-relief, and other meditation perks.

MUSIC AND SOUNDS FOR TRAINING AND RELAXATION

• Unlimited access to the hottest workout mixes from top DJs
• Music that adjusts to your workout tempo
• Calming melodies to help you unwind
• Sleep Stories and ASMR so you can drift off and sleep peacefully


Enjoy workouts, yoga practices, meal plans, meditations, running and walking sessions separately or as a combination of activities. One way or the other, take the most out of your experience.

Note: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life.
This app is developed for informational purposes only. You must always consult your physician or doctor before starting any fitness program. Results can vary.

Privacy Policy: https://verv.com/vervapp-ios-privacy-policy/
Terms of Use: https://verv.com/vervapp-ios-terms-and-conditions-of-use/

Follow us!
Facebook: https://facebook.com/Verv/
Twitter: @verv_inc
Instagram: @verv

If you’ve ever wondered how to lose weight and get fit and healthy with minimal effort, look no further – the extensive fitness app is here. Verv is your all-in-one fitness and health solution for that.

This health app features four building blocks – physical activity, nutrition, sleep, overall health, and mindfulness – all defined by simplicity, effectiveness and personalization. Verv includes both workouts for men and workouts for women of all ages and body types.

Choose what you like from an extensive library of fitness solutions for a healthier lifestyle:

WIDE RANGE OF FITNESS WORKOUTS

• Large variety of at-home exercises for weight loss;
• Body-toning fitness programs for all trouble zones;
• Collection of workouts with resistance bands;
• Unique 30-day fitness challenges to keep your motivation high.


RUNNING & WALKING WORKOUT SESSIONS

• A wide range of training programs for weight loss and body tone;
• Interval workouts with audio instructions;
• Detailed stats for workout progress tracking;
• Custom-made home workout plans designed for your goals to lose weight and improve your health.


MEAL PLANS FOR EVERY TASTE AND IMPROVED HEALTH

• Delicious recipes with prep time and number of calories for better fitness training results;
• Keto and intermittent fasting plans;
• Vegan and vegetarian plans;
• Meal plan collections to benefit your fitness training.


MEDITATION & YOGA PRACTICES

• 270+ guided meditations & short practices;
• Step-by-step guided meditation courses;
• 5-min meditation singles for stress relief;
• Programs for better sleep, anxiety-relief, and other meditation perks.

MUSIC AND SOUNDS FOR TRAINING AND RELAXATION

• Unlimited access to the hottest workout mixes from top DJs
• Music that adjusts to your workout tempo
• Calming melodies to help you unwind
• Sleep Stories and ASMR so you can drift off and sleep peacefully


Enjoy workouts, yoga practices, meal plans, meditations, running and walking sessions separately or as a combination of activities. One way or the other, take the most out of your experience.

Note: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life.
This app is developed for informational purposes only. You must always consult your physician or doctor before starting any fitness program. Results can vary.

Privacy Policy: https://verv.com/vervapp-ios-privacy-policy/
Terms of Use: https://verv.com/vervapp-ios-terms-and-conditions-of-use/

Follow us!
Facebook: https://facebook.com/Verv/
Twitter: @verv_inc
Instagram: @verv